伍加：说说我的“五十肩”

送交者: 伍加 2011年06月26日04:44:23 于 [健康生活] 发送悄悄话

【生活点滴(7)】 说说我的“五十肩” 伍加，2011年6月26日，周日 去年有一阵子右肩膀酸困，右臂无法高举过头，右手也不能自然地背到身后。老婆说：“你看看，这就是整天用电脑的结果！”我说：“别瞎扯了，老用电脑怎么只有右肩膀疼痛？”老婆说：“你是用哪只手操作鼠标的？” 哦， 原来如此。我的鼠标有左键、右键，中间还有一个小滚轮。想必是整天用右手拉鼠标、点左键、摁右键，累坏了右肩膀。于是我采用了两种应对方法，一是尽量少用 电脑，少用鼠标；二是买了个鼠标垫，让手握鼠标时手腕能搁在柔软的垫子上，不让手腕悬空，从而让右胳膊少用力，进而让右肩膀多休息。 可是这样做了一段时间之后，右肩的疼痛不见丝毫的好转，看来病因没有找准。趁着年度体检，向医生诉说了肩膀的问题。以前体检时总是流于形式，走个过场，医生 问我有什么问题？我总是回答“没问题”。这次体检，我终于有了问题，可以让我的医生有机会在我身上实践一下她在医学院学到的理论知识。这位刚从医学院毕业 的漂亮女医生过来摸摸我的肩膀，让我举举胳膊甩甩手，然后对我说：“你需要去看看专家，我给你介绍一位。” 我的医疗保险公司是 KP，每位客户都有一位主治医师，或者称为家庭医生，无论大病小病都必须先找自己的主治医师，需要专家诊治时，必须由自己的主治医师介绍 （referral）。一听要我去看专家，顿时感到事情可能很严重，忙问：“是不是我使用电脑鼠标太多了？是不是很严重？”医生笑笑说：“不一定，没什么大不了的，去看看理疗师吧！” 理疗师？什么是理疗师？为什么我需要去看理疗师？虽然心里不断嘀咕，但还是硬着头皮约了理疗师。第一次去看理疗师，光是例行公事的填表、签字、护士进行常规 检查（身高、体重、心跳、血压、过敏史等）就花了近两个小时。我心里说，不是我的主治医师转过来的吗？怎么我的基本情况没有转过来，又要重新建立我的病 历？护士收集了基本资料之后，就让我在一间小屋子里等待。透过一扇玻璃窗，我看到一些像是健身房里的基本设施：走步机、椭圆机、划船机、哑铃、举重器材 等。终于等到理疗师了，这是个大约三十岁左右的男性，样子很像高中体育老师。简单问了一些基本情况之后，他说：“今天是常规检查，下星期一再来进行专项检 查吧。” 这简直是在浪费我的时间，当然也是浪费我的金钱：每次看医生，病人都要付 15 美元的到访费，如果需要用药，药费是另外计算的。如果使用电子病历，如果不同医生的办公室之间都相互联网，实行信息共享，我今天的这趟“常规检查”根本就不必要。 没办法，人为刀俎，我为鱼肉，谁让自己出毛病呢？下个周一再去理疗医生的诊所，那位“高中体育老师”拿出一张纸，上面画着肩膀肌肉的解剖图。他说从今天开 始，我们要教你如何合理锻炼肩臂的骨骼和肌肉。你看肩膀处有六块肌肉，它们之间如果不能协调工作，你的肩膀就会被“死锁住”，就像是机器零部件生锈了一 样，你的手臂就不能正常高举。今天先教你三个锻炼动作以及每次锻炼前后的预备和放松动作。 所谓预备动作，其实就是用温热毛巾放在右肩上敷几分钟；所谓三个锻炼动作，不过就是左甩三下、右甩三下、轻举缓放。这医生告诉我这项锻炼的全套动作共有 8 个小节，今天学的是前三节，以后每周来两次，第一个疗程是 8 周。等第一个疗程结束后，再根据康复的情况确定下一个疗程的锻炼方法。我偷眼观瞧医生手中的锻炼示意图，动作都极其简单，类似于简易广播体操之类的动作。 像这样的简单动作，还需要我每周来两次，总共来十六次？这就像 KP 卖药，每次拿药，病人都要付处方费，比如 10 美元。于是 KP 就要求医生不得开大剂量的药，即使是降胆固醇的常用药，你也得每个月去要一次处方拿一次药。有时候到医疗保险公司药店拿的药要比直接到 CVS 等药店里买的药还要贵。 后来碰到一位朋友谈到我的肩膀疼痛和理疗的事，朋友说：这就是常见的“五十肩”呀。人到中年，特别是接近 50 岁的人，肩膀开始“生锈”，容易得这种毛病，故而有“五十肩”这个名字。“五十肩”也叫“冰冻肩”或“冷凝肩”，医学名称是肩周炎或者肩关节周围炎。它是 指肩关节及其周围软组织发生病变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。五十肩是一种自愈性疾病，只要注意适当锻炼，劳 逸结合，患上“五十肩”后不必去看医生。 出门多问路，少走一大程。如果我早一点咨询这位朋友，也就不至于小题大作、两次三番去看医生、既浪费时间又浪费金钱了。自此之后，我就再也没有去看那位像“体育老师”的理疗师了。大约过了两三个月之后，我的肩膀果真不治自愈、灵活如常了。 人到中年，各种毛病慢慢出现，这是自然规律。我们身体中的各个零部件都连续运转几十年了，有些部件可能是超负荷运转，又没有得到良好的护理和保养，自然会有 毛病接踵而至。当身体健康、一切正常时，我们把自己的一举手、一投足、一颦一笑都看成是理所当然的事，只有当某个身体部件出现问题时，我们才发现，我们身 体上的每一块肌肉、每一条血脉、甚至每一根毛发都有它自己的特殊作用，它们都是我们身体中不可或缺的组成部分。比如一声大笑就牵涉五十多块肌肉；一次握手 拥抱所需要的神经元计算量相当于一部超级计算机运行数小时，而我们的大脑能够在瞬间完成这种复杂计算，这是多么奇妙的身体呀。 我们爱惜身体发肤，不仅是由于它们受之于父母，而且是因为它们构成了我们奇妙的身体，是身体的有机组成部分，各自有特殊的功能。 伍加，2011年6月26日，周日 http://blog.creaders.net/invictus/

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