蘋果

　　蘋果富含多酚類物質，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，並對導致口氣問題的甲硫醇有抑製作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚。不僅如此，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。

　　酸奶

　　每天堅持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。同時，酸奶中的有益菌還能抑制口腔里生產含硫化合物的細菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質會與大蒜蒜素發生反應，可有效去除蒜味，吃火鍋後也可以來杯牛奶。

　　金橘

　　金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統也大有益處，同樣可以有效預防口臭。

　　檸檬

　　冬天大魚大肉，喝點檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　芹菜

　　芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，就能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔保持口氣清新很有好處。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，消除口臭效果也不錯。

　　茶葉

　　茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且干茶葉比泡過的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘渣氣味。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。