|
樓主：打坐冥想為人體健康所帶來的好處已經有目共睹
最近一項由加州大學腦成像中心所完成的研究成果在某種程度上顯示了打坐冥想和大腦健康方面的聯繫，即常年堅持不懈打坐冥想可維持大腦容量，特別是腦灰質體積的減少程度。
眾所周知，主掌肌肉控制、感官接受特別是視覺和聽覺接受、記憶、感情、言語表達、做決定和自我控制的腦灰質會隨着年齡的增長而縮小。
在加州大學的這項研究里，弗洛瀾-科特（Florian Kurth ）博士和他的團隊分別為50名長期打坐冥想人士和50名無打坐冥想人士分別作了腦成像，並將這些圖像進行比較。這一百名研究對象的年齡介於24歲到77歲之間。其中有打坐冥想背景的人士打坐冥想歷史從4年到46年不等。
比較的結果顯示，不僅如研究人員所期待的那樣，即長期打坐冥想人士在大腦的某些特定部位的腦灰質比不打坐冥想的人士更多，而且這種現象是遍布整個頭部的。
打坐冥想人士的大腦容量不僅平均來說比同齡不打坐冥想人士更多，研究人員更是驚奇的發現，正常來說隨着年齡而減少的腦灰質，其減少程度在打坐冥想人士中更低。然而，總的來說，不論是打坐冥想人士還是非打坐冥想人士，腦容量都會隨着年齡的增長而減少。
洛杉磯歌手-音樂創作人朱莉安娜-瑞（Julianna Raye）20年前開始打坐冥想。當她看到自己的腦部成像圖並將其和另一位與她同是48歲的非打坐冥想女士的腦成像圖做比較時，她感到非常驚奇。“差別絕對明顯，”她說。“看到這個讓我想起了牙線，堅持用牙線就能避免牙周炎。一個道理，你鍛煉你的大腦，你就能看到結果。”
儘管這樣，佛洛蘭-科特和他的團隊仍然在報告中寫到，他們無法稱打坐冥想減少腦部容量的損失。因為其他長期的習慣也可能對大腦容量有影響。
一位名叫麥哈弗-果亞（Madhav Goyal）醫生的態度也同樣有所保留。本身便是打坐冥想習練者的果亞博士是約翰-霍普金森大學醫學院的教授，他的研究課題便是打坐冥想。他說，“還有太多的研究要做。”
根據美國立衛生研究院和美國疾病控制與防禦中心為輔助醫藥所做的一項調查顯示，到2012年，美國大約有近1,800萬的大人和100萬兒童習練打坐冥想。儘管打坐冥想主要來源於東方的從教與精神傳統，但是根據這項調查，今天的美國人所進行的打坐冥想已沒有宗教背景和內涵了。（轉編）
|
