8個小方法幫你輕鬆祛眼袋 |
送交者: 靜心 2015年05月10日06:29:20 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
1.眯眼運動上下眼瞼有意識的做閉合運動,使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺,每天堅持100次以上,可以有效消除和改善眼瞼下垂,對去眼袋有幫助。
2.土豆片敷眼將土豆切成薄片,放在眼袋的位置15-20分鐘,再用清水洗淨,不僅可以去眼袋,還能淡化黑眼圈。 3.鹽水熱敷準備一杯熱水,加入一茶匙的鹽,攪拌溶解後將吸了鹽水的藥棉敷在眼袋上,冷了再敷,反覆進行幾次,堅持數天即可使眼袋縮回而且效果明顯。 4.綠茶熱敷用較大的碗將綠茶泡開,然後把泡茶碗貼近一隻眼的下方,睜大眼睛讓茶的熱氣蒸到眼部,半分鐘後移至另一隻眼重複上述動作即可。 5.自製黃瓜眼膜把黃瓜切片敷在眼袋部位15分鐘,堅持數日也可去除眼袋。 6.指腹按壓睡前用無名指在下眼瞼中央位置輕壓10次,每晚持之以恆,以舒緩眼部浮腫問題。 7.飲食方面,應多攝取魚類、胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。 8.眼保健操多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加眼部的血液循環來減輕黑眼圈。 |
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