别再用化学调味粉了!!教你DIY三种天然调味料(组图)

【阿波罗新闻网 2015-05-28 讯】

炒菜，或煮汤的时候，不放味精或鸡精，总觉得少了鲜味儿，但放了味精又总觉得不健康。有没有一种即美味又健康，吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢?

朋友推荐给我一个她的方法，我试用过后，觉得应该跟更多人分享。

用天然的食材做调味料，加入到菜肴的制作中，味道比含添加剂的人工调味料还要好。一起动手做做看吧。

一、香菇粉

做法：干香菇(150克)，擦掉表面浮灰后(千万不要用水清洗)，用手掰成小块儿，放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存即可。

用法：可以放入各种汤里，还可以放入各种炒菜和咸菜的制作中，用来代替味精。用量大约在1/2茶匙(3克)左右。在做饺子，包子，肉饼内馅时可以多添加一些，味道非常好，

二、紫菜粉

做法：将紫菜(大约100克)用剪刀剪成小块儿，放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存，放在干燥的环境内保存，千万不要进水或受潮，否则会成团，没法使用。

用法：可以放入各种汤里，和炒菜的制作中，味道非常鲜美。用量大约在1茶匙(5克)左右。

三、小鱼粉

做法：将干的小银鱼(大约200克)，去掉内脏，放入锅中，用小火慢慢烘干，炒出杂质后，倒掉不要。将炒好的鱼自然冷却至干，然后放入搅拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存。

用法：可以放入海带汤，大酱汤，海鲜汤等中用来提味，用量根据自己的喜好，1/2茶匙(3克)是个参考哦。