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用眼40分钟要休息10分钟
送交者: 白衣子 2015年06月07日04:33:07 于 [健康生活] 发送悄悄话

本报讯(记者王超)眼睛是心灵的窗户,如何呵护?昨日是全国第20个爱眼日,市第四医院组织多名眼科专家,在门诊楼前举行了大型义诊活动。“现在青少年儿童成了眼病的重灾区”,专家呼吁家长要注重培养孩子的用眼习惯,正确用眼、护眼。

沙眼得到理想控制

今年“爱眼日”主题为“告别沙眼盲,关注眼健康”。最新的调查结果显示,截至2014年底我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%,远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准(5%,0.1%),证实我国已经实现了根治和控制致盲性沙眼的目标。据市第四医院眼科主任杨新光介绍,沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎,因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观,形似沙粒,故名沙眼。临床表现多为急性发病,病人有异物感、畏光、流泪、较多黏液或黏液脓性分泌物。沙眼的危害在于并发症,晚期常因后遗症,如睑内翻、倒睫、角膜溃疡及眼球干燥等,可引起角膜穿孔和眼球萎缩。这些并发症可能影响患者视力,甚至导致失明。因此,患者要对沙眼高度重视,如有眼部不适,应及时到医院就诊。


随着暑期临近,保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。日前,随着科技的发展,电子产品不断进入我们的生活,越来越多的孩子沉浸在电子世界,儿童近视发生率越来越呈低龄化的趋势发展。

四院眼科主任杨新光指出,近视的发生和发展与近距离用眼关系非常密切。看书、写作业、无节制地看电视或玩电子游戏等,使眼睛长时间处于紧张调节状态很容易导致近视。尤其是现在流行的ipad和手机,不但屏幕小、亮度大,其丰富的内容和信息也很容易促使孩子长时间、近距离地使用,长此以往,孩子发生近视的可能性就会大大增加。

杨新光表示,首先要让孩子缩短用眼时间并避免过度用眼,用眼时间超过四十分钟左右就应休息十分钟。要尽量减少眼睛的疲劳。其次要让孩子养成良好的读写姿势,看书时应该与书本保持35至40厘米左右的距离,选择好符合孩子身高的桌椅,且养成坐姿端正的习惯,避免趴在桌子上看书。

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