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用眼40分鐘要休息10分鐘
送交者: 白衣子 2015年06月07日04:33:07 於 [健康生活] 發送悄悄話

本報訊(記者王超)眼睛是心靈的窗戶,如何呵護?昨日是全國第20個愛眼日,市第四醫院組織多名眼科專家,在門診樓前舉行了大型義診活動。“現在青少年兒童成了眼病的重災區”,專家呼籲家長要注重培養孩子的用眼習慣,正確用眼、護眼。

沙眼得到理想控制

今年“愛眼日”主題為“告別沙眼盲,關注眼健康”。最新的調查結果顯示,截至2014年底我國活動性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分別為0.196%、0.002%,遠遠低於世界衛生組織界定的沙眼流行區標準(5%,0.1%),證實我國已經實現了根治和控制致盲性沙眼的目標。據市第四醫院眼科主任楊新光介紹,沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結膜角膜炎,因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀,形似沙粒,故名沙眼。臨床表現多為急性發病,病人有異物感、畏光、流淚、較多黏液或黏液膿性分泌物。沙眼的危害在於併發症,晚期常因後遺症,如瞼內翻、倒睫、角膜潰瘍及眼球乾燥等,可引起角膜穿孔和眼球萎縮。這些併發症可能影響患者視力,甚至導致失明。因此,患者要對沙眼高度重視,如有眼部不適,應及時到醫院就診。


隨着暑期臨近,保護視力、關心青少年用眼健康的話題再次成為社會焦點。日前,隨着科技的發展,電子產品不斷進入我們的生活,越來越多的孩子沉浸在電子世界,兒童近視發生率越來越呈低齡化的趨勢發展。

四院眼科主任楊新光指出,近視的發生和發展與近距離用眼關係非常密切。看書、寫作業、無節制地看電視或玩電子遊戲等,使眼睛長時間處於緊張調節狀態很容易導致近視。尤其是現在流行的ipad和手機,不但屏幕小、亮度大,其豐富的內容和信息也很容易促使孩子長時間、近距離地使用,長此以往,孩子發生近視的可能性就會大大增加。

楊新光表示,首先要讓孩子縮短用眼時間並避免過度用眼,用眼時間超過四十分鐘左右就應休息十分鐘。要儘量減少眼睛的疲勞。其次要讓孩子養成良好的讀寫姿勢,看書時應該與書本保持35至40厘米左右的距離,選擇好符合孩子身高的桌椅,且養成坐姿端正的習慣,避免趴在桌子上看書。

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