回答幾個問題,就能預測5年內死亡風險 |
送交者: 玄海拾貝 2015年07月01日19:58:29 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
只要回答15道題,就可以預測一個人5年之內的死亡風險! 日前,世界著名醫學刊物《柳葉刀》刊登了一個“死亡風險計算器”研究,通過回答約15道題,就可以評估一個人在未來5年中死亡的風險。健康時報記者找到“計算題目”,為您提供健康建議。 計算準確率高達80% 瑞典Uppsala University在Ubble網上推出的這套免費的“健康測試”,由瑞典卡羅琳醫學院和烏普薩拉大學(Uppsala University)研究人員發起。測試題目包含詢問平日步行速度、是否有抽煙習慣等,之後計算器會根據答案,計算出用戶未來5年中死亡的風險。最後還會測得一個Ubble年齡,假如Ubble年齡比實際年齡還高,代表死亡幾率較高。當然測試者必須是40到70歲的中老年人。 研究者英格爾森表示,他們對英國生物醫學庫2006年至2010年間所收集的近50萬名40歲至70歲成年人的數據進行分析,該測試準確度高達80%。 無病不代表健康 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清表示,“死亡風險”的問卷設計得很科學。它根據世衛組織的這幾個指標,從有無疾病(即軀體健康)、心理健康、社會適應良好和道德健康這四個方面衡量了一個人的健康程度,進而推斷其死亡幾率,以提示人們作出相應改變。 傳統健康觀是“無病即健康”,而現代入的健康觀是整體健康。世界衛生組織認為,健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態,而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來把道德修養和生殖質量也納入了健康範疇。 通過測試思考生活方式 面對這樣的一個“死亡測驗”,許多人只是一笑而過。其實並非如此,如果“Ubble年齡”明顯大於實際年齡,那麼這應當被視為健康警報,需要認真考慮改變生活方式。 世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康=60%生活方式+ 15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見健康的生活方式是個人健康管理中最重要的一個策略。 如果算出來發現5年內死亡風險較高,可通過加強鍛煉、戒煙和健康飲食等方式來降低風險。 相關閱讀:死亡風險計算器測試 死亡風險計算器男性須回答13題、女性11題,大部分題目重合。以下是我們翻譯過來的中文版,具體計算結果可登錄健康時報網(www.jksb.com.cn) 1.你今年幾歲(年齡必須是40~70歲之間) 點評:根據人體生物鐘衰老折線來看,40歲身體開始走下坡路,年齡越大越要注意健康信號。 2.你生過幾個孩子(女性答) 點評:英國獨立報網站報道,女性生的孩子越多晚年患痴呆風險越大。 3.你家裡有幾輛車(男性答) 點評:以車代步的程度和個人平時的運動量相關,即便家裡有車也應多步行,多鍛煉。 4.你家裡有幾口人(男性答) 點評:家裡人口數決定了一個人是生活在一個大家庭還是小家庭中,大家庭溫暖程度影響到社會上是否能和他人融洽相處。 5.現在和誰住(和父母子女等)(男性答) 點評:與父母子女的相處是否融洽,影響着個人的心理健康程度。 6.你吸煙嗎 點評:長期抽煙可導致氣管炎、癌症等。 7.你吸煙的頻率如何 點評:英國的一項研究顯示,抽一根香煙會使人折壽十一分鐘,如果一天抽一包香煙,可使人減少三小時的生命。 8.平常如何提升健康 點評:健康意識和行動,決定一個人的健康度。 9.你步行速度如何 點評:美國匹茲堡大學的研究總結:普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,走路速度低於每秒鐘0.6米,死亡風險增加,超過每秒鐘1米的人壽命較長。 10.你是否因焦慮或低沉看過醫生(女性答) 點評:女性容易產生悲傷或低沉的情緒,如果沒有通過正確方式排解,容易導致心理疾病。 11.你有糖尿病嗎 點評:糖尿病會損傷血管從而累及心、腦、腎、眼,導致各種相關併發症,嚴重了可致殘致死。 12.你是否得了癌症 點評:癌症是對人類健康和生命的嚴重威脅,是人類主要的死因之一。 13.你是否有以下症狀(a心臟病 b心絞痛 c腦卒中 d高血壓)(男性答) 點評:男性心血管疾病已經成為僅次於惡性腫瘤的第二號殺手。 14.近2年你是否經歷過以下情形(a嚴重的疾病/受傷/自殘或攻擊家人b近親死亡c夫妻分居或離婚d經濟困難) 點評:心理打擊會加重人體的某些不良因素,導致其更快走向死亡。 15.你是否得到過傷殘撫恤金或殘疾人專享待遇 點評:社會保障對人的心理產生安撫的作用,有利於個人情緒的穩定。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2014: | 夏季“抗汗”當補鉀 | |
2014: | 夏季睡涼蓆小心蟎蟲皮炎 | |
2013: | 昰靜好還是吵好? | |
2013: | 哪些人應禁酒 | |
2012: | 五種錯誤早餐會害你加速衰老 | |
2012: | 五種錯誤早餐會害你加速衰老 | |
2011: | 福島兒童尿液中檢測出放射性物質 | |
2011: | 河已非非:您說,他們造假食品了? | |
2010: | 《記憶》總51期 | |
2010: | 多吃洋蔥可防富貴病 | |