摘要: 根據美國研究人員的最新發現，如果一個人感到疲憊、崩潰或缺乏自信，不只是與個人有關，還可能與你的友誼有關。顧愷頡建議，交友不能盲目、泛濫，預防“有毒朋友”的最理性解決辦法是：定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈。

根據美國研究人員的最新發現，如果一個人感到疲憊、崩潰或缺乏自信，不只是與個人有關，還可能與你的友誼有關。人的朋友大致可分這三種：

一、良友。

就是當你需要幫助時這種朋友能以合適的方式，在合適的時機給予最恰當的幫助，使你的眼界和心胸更加寬闊。

二、錚友。

就是當你需要幫助時這種朋友以自己的方式，而不一定是需要者所適合的方式來提供幫助，其出發點和目的是不適合的，所以有時不一定能起到真正的幫助效果。

三、有毒朋友。

指那些用語言或行為給人帶來困擾，讓人感到精疲力盡、灰心喪氣，最終破壞自己的心情和生活的朋友。

心理學家通過研究認為“有毒朋友”主要分以下幾種類型：

1、暗中破壞型

這樣的朋友會打着關心你的幌子，他們經常暗示性的批評那你的外表、習慣及行為方式。

2、滔滔不絕型

想盡辦法要成為關注的焦點，讓你圍着她轉，把她視為公主或是主角，你只能當配角和聽眾。

3、自私自立型

以友誼要挾，不理你死活，比如明知你第二天一早上班，還逼你玩到深夜。

4、慣於毀約型

約好了去逛街，但如有更好玩的約會，會毫不猶豫在最後一刻甩掉你。

5、多愁善感型

老向你哭訴抱怨，卻不解決問題，令你精疲力盡，把你當作不收費的治療師。

我們冷靜下來想一想，“有毒朋友”其實在身邊的並不少見，相信每個朋友身邊都會有那麼幾個“有毒朋友”，見不得你比她好，有意無意的挖苦你、嘲笑你。如何擺脫“有毒朋友”帶來的困擾，最理性的解決辦法是定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋友圈子。

對於不同類型的“有毒朋友”，我們應該採取不同的方式來“消毒”：

1、對於暗中破壞型的朋友

我們要有自己的信心，在於只交往的過程中，有鑑別的聽取她的語言，特別是批評性語言，考慮其言語的合理性和科學性的成分，必要時採取走自己的路讓她說去吧，人生是一個從失敗中吸取教訓建立自信的過程，重點不是改正缺點而是發揮長處。一味的提示缺點，使人產生心理暗示，強化缺點只能使事情更糟糕。

2、對於滔滔不絕型的朋友

我們一方面要傾聽其語言，可能是朋友之間的一種愉快的分享或不快樂的分擔，這是作為朋友的一種義務，但在適當的時機我們要表達出自己的意見和建議；另一方面，如果僅僅是把我們作為她的一個聽眾，我們就可以在聽她喋喋不休時，或當作心不在焉，或只做自己的事情，必要時告訴她我有太多的事需要完成，等完成這些事情之後再聽她說，這樣她就很知趣地少說或不說了。

3、對於自私自利型的朋友

我們一方面可以根據她需要幫助的實際程度提供必要的幫助，盡朋友之義，讓她知道你是一個有情有義之人，也是一個有原則的人，而不能讓其認為你是一個容易受到要挾的人。

4、對於關於毀約型的朋友

我就對約定不要太當真，必要時自己故意失約幾次，“以其人之道還治其人之身”，讓她知道“毀約”的影響與滋味。所以對朋友要守信，不要把不守信的人當作你的朋友。

5、對於多愁善感型的朋友

我們在一定程度上傾聽她訴說，給與一定安慰，另一方面也要告訴她自己對她的事情無能為力，建議或推薦她到一個專業的心理諮詢師那裡去，效果會更好些。每個人都應該為自己負責，所以她也沒有權利要求朋友聽她無休止的抱怨，同樣你也沒有義務只會抱怨卻不解決問題的朋友當治療師。

每個人都需要朋友，每個人都希望多些“良友”少些“有毒朋友”。俗話叫“己所不欲，勿施於人”，因此，除了專家建議的定期清理自己的朋友圈外，我們也許也要不斷反省自身。說不定，我們自己就是別人眼中的“有毒朋友”。