主题：转发：低胆固醇、低饱和脂肪的饮食方式是错误的

 十首马友友演奏的经典大提琴曲，你都听过吗？
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  人类不断的颠覆自己的“科学”理论，地球村的人们无所适从。

美国著名心脏外美国著名心脏外科专家公开承认
低胆固醇、低饱和脂肪的饮食方式是错误的
Donald W. Miller医生是美国著名的心脏外科专家、大学教授。多年来，他根据美国权威机构所提出的《饮食指南》，要求他的患者不要吃饱和脂肪，鸡蛋每周只能吃一个，取而代之的是高碳水化合物的饮食方式。然而，经过多年的观察和研究，他发现，让患者采用这种低饱和脂肪、低胆固醇、高碳水化合物的饮食方式是完全错误的。
在长达1小时的有关报告中（视频，题目为“尽享饱和脂肪的美味，增强您的健康”），他详细的阐述了饱和脂肪、胆固醇和心脏病的关系。
1.    胆固醇不是心脏病的导致者，是身体的保护者，导致心脏病的罪魁祸首是糖和精加工的碳水化合物。100年前，美国超重的人不到1%，心血管疾病非常少见，那时候人们的饮食结构中含有大量的饱和脂肪，包括奶油、牛油和猪油。而在高碳水化合物、低饱和脂肪饮食方式的今天，心脏病和癌症成为了流行病，占死亡的75%。1950年，美国只有10%的人肥胖，而现在2/3的人超重，其中1/3的人病态肥胖。美国人的平均体重男性为191磅，女性为160磅，比100年前增加了30磅。
2.    认为饱和脂肪能够升高血液中胆固醇的水平是根据兔子的实验而得出的结论。研究者用含有高胆固醇的动物脂肪来喂养兔子，发现兔子体内的胆固醇水平高，其动脉血管发生了粥样硬化。于是推断，吃饱和脂肪能够升高胆固醇的水平。这个实验结果对兔子是正确的，因为兔子天生就是只吃植物食品（植物食品中没有胆固醇，只有动物食品才含有胆固醇），它们不能消化动物脂肪，所以，其中的胆固醇是可以沉积在体内的任何部位，包括心血管系统。而对于能够消化动物食品的人和动物来讲，吃含胆固醇高的食品就不会产生粥样硬化。到目前为止，还没有证据证明饱和脂肪能够导致胆固醇高的这一结论。
3.    母乳中含有54%的饱和脂肪，说明饱和脂肪是身体需要量最大的脂肪。
4.    人体的先天设计就需要大量的饱和脂肪，而不能接受大量的碳水化合物。
5.    在一项对22个国家进行饱和脂肪与心脏病的研究中发现，增加饱和脂肪的摄入量可减少心脏病死亡的人数。
6.    吃饱和脂肪最多的国家，心脏病的死亡率最低。挪威和荷兰人吃很多动物脂肪，他们心脏病的发病率很低。法国人吃饱和脂肪最多，也是欧洲14国中心脏病发病率最低的国家。智利人吃饱和脂肪少，心脏病发病率很高。
7.    超过20项的研究结果都表明，体内胆固醇水平高的老年人，与胆固醇低的人相比，身体更健康，更长寿。
8.    一项研究表明，实验者每天喝30毫升椰子油，12周的观察发现，她们的腰围具有明显的减少，而每天喝30毫升大豆油的实验者腰围没有任何变化。
9.    胆固醇对生命极其重要，它组成身体的每一个细胞，组成50%的大脑组织，是性激素和紧张激素的原材料，也是形成记忆的物质，缺乏它会产生很多疾病，包括老年痴呆、抑郁、自杀、暴力、各种炎症和癌症等。
饱和脂肪的来源：猪油、牛油、羊油、奶油、鸡蛋、椰子油（椰子油不含胆固醇，但它升高HDL好胆固醇的水平）
好的饱和脂肪食品：来自于自由散养、吃天然食品的动物，例如自由散养、吃草的牛、羊，吃蔬菜、种子、坚果、谷类的猪，吃虫子、蔬菜、草的鸡。
作者 石英（回归自然） 加拿大注册全面营养师（专攻食品医学、运动医学、抗衰老医学、能量医学和睡眠医学）

日本权威专家：吃肉不仅能长寿，还能预防糖尿病、抑郁症…　　多数人都认为控制卡路里、多吃鱼和蔬菜及粗粮是养生之道，其实这种想法是错误的。高龄者如果不食用肉类，可能会导致早死。日本权威学者熊谷教授、若林特任教授指出：吃肉不仅可以长寿，还能预防糖尿病和抑郁症……日本国内做过一项20年的介入研究。其结果显示高龄者如果正常摄取肉类，可以延缓老化速度。并且可以预防糖尿病的患病率，从而降低死亡风险。提出此论点的是人类综合科学大学人类科学部的熊谷修教授。研究表明：　　1、一天食用80克，死亡风险可减少43%；　　2、吃瘦肉不如吃含有脂肪的里脊肉；　　3、要是沾上黑啤酒拷着吃，可以减少罹患大肠癌的风险；　　4、与西兰花和洋芹搭配效果更佳。　　东京都老人综合研究所就老化及生活习惯做了一系列的研究。研究对象为秋田县大仙市南外地域在住的65岁以上的老人，在1992年至96年的4年间，针对千人进行了生活饮食习惯的观察研究。60%的人原本是两天食用一回肉类，但在此4年间食用人群降至50%。而对油脂类、煎、炒、炸类食物的摄取也有所控制。结果显示随着以上物质摄取量的减少，血清蛋白值含量随之降低。　　也就是说，即使健康的高龄者，一直放任摄取量减少的话，也有可能陷入低营养状态。东京医科齿科大学名誉教授藤田紘一郎指出，血清蛋白是血液中含有的蛋白质。是身体组织再生及修复不可或缺、维持生命的重要组成物质。随着年龄的增长，该物质的量会随之减少。正常值为4.1-5.1gn，一旦低于3.5gn则属于新型营养失调症。低于3.4gn的人群，在一年后有半数的人不幸离世。　　熊谷教授的观察研究在1996年结束，再到2000年的4年间，开始指导居民增强对肉类、油脂类食物的摄取。结果显示，血清蛋白平均值基本达到4.3gn，这些人群有效的控制了自身的老化进程，与之相比没有达到平均值的人群则以20%的速度加快老化。到了65岁以上，一定要保持达到此平均数值才是王道。　　为什么肉类可以改善血清蛋白呢。那是因为摄取了各种蛋白质后，经胃消化后作为氨基酸被小肠吸收。肝脏通过氨基酸生成蛋白。整个过程需要消耗很多体内的能量，而能量的最好来源就是肉类中所含的脂肪酸。因此，生成血清蛋白最有效的途径就是摄取肉类。实验还证实了通过摄取肉类，也有效的改善了血液中血红蛋白的含量。　　血红蛋白的低下会引起贫血等症状，对高龄者来说，贫血是致命的。不但危机健康也是老年痴呆症等恶疾的罪魁祸首。而且，血红蛋白的有效改善还可以预防糖尿病和抑郁症。高龄者是罹患糖尿病的主要人群，通过摄取肉类，有效的控制了血红蛋白A1c的增加，也就是说骨骼和肌肉的强度相对增加，从而改善了胰岛素的抵抗性，达到糖尿病的预防功效。　　肉类可以提升综合胆固醇，很多人认为胆固醇的含量越少越好，其实这是针对中年人人群的数据。据各类研究显示，超过50岁数值稍高一点才是健康的。死亡风险也会相对降低。综合胆固醇含量低下的男性高龄者，容易产生抑郁倾向，而适当摄取肉类可以达到预防抑郁的效果。男性从60岁、女性从50岁开始，最好有意识的摄取肉类，每天坚持摄取80g。对于高龄者来说可能一时难以负荷，刚开始的时候可以每周摄取两回，逐渐达到摄取的标准。　　虽说一定的肉类摄取对身体有益，但是错误的烹饪方式也是导致大肠癌成为继肺癌之后，病死率第2位的又一黑手。肉在高温烧烤后会产生化学物质，也会生成黑、焦等物质。持续摄取是导致大肠癌、乳癌的重要原因。静冈县立大学食品环境研究中心的若林敬二特任教授指出，改变料理方式就可以有效预防大肠癌等的患病风险。　　研究显示在烧烤的时候使用啤酒浸泡的方式，可以有效减少PAH化学物质的产生。其中，使用黑啤的效果最佳。而且，和其他食材一同烹饪也是绝佳的选择，比如洋葱、西兰花，洋芹等。肉类与此种抗酸化作用较强的食材一同烹饪食用的话，更能达到预防癌症的效果。科专家公开承认
低胆固醇、低饱和脂肪的饮食方式是错误的
Donald W. Miller医生是美国著名的心脏外科专家、大学教授。多年来，他根据美国权威机构所提出的《饮食指南》，要求他的患者不要吃饱和脂肪，鸡蛋每周只能吃一个，取而代之的是高碳水化合物的饮食方式。然而，经过多年的观察和研究，他发现，让患者采用这种低饱和脂肪、低胆固醇、高碳水化合物的饮食方式是完全错误的。
在长达1小时的有关报告中（视频，题目为“尽享饱和脂肪的美味，增强您的健康”），他详细的阐述了饱和脂肪、胆固醇和心脏病的关系。
1.    胆固醇不是心脏病的导致者，是身体的保护者，导致心脏病的罪魁祸首是糖和精加工的碳水化合物。100年前，美国超重的人不到1%，心血管疾病非常少见，那时候人们的饮食结构中含有大量的饱和脂肪，包括奶油、牛油和猪油。而在高碳水化合物、低饱和脂肪饮食方式的今天，心脏病和癌症成为了流行病，占死亡的75%。1950年，美国只有10%的人肥胖，而现在2/3的人超重，其中1/3的人病态肥胖。美国人的平均体重男性为191磅，女性为160磅，比100年前增加了30磅。
2.    认为饱和脂肪能够升高血液中胆固醇的水平是根据兔子的实验而得出的结论。研究者用含有高胆固醇的动物脂肪来喂养兔子，发现兔子体内的胆固醇水平高，其动脉血管发生了粥样硬化。于是推断，吃饱和脂肪能够升高胆固醇的水平。这个实验结果对兔子是正确的，因为兔子天生就是只吃植物食品（植物食品中没有胆固醇，只有动物食品才含有胆固醇），它们不能消化动物脂肪，所以，其中的胆固醇是可以沉积在体内的任何部位，包括心血管系统。而对于能够消化动物食品的人和动物来讲，吃含胆固醇高的食品就不会产生粥样硬化。到目前为止，还没有证据证明饱和脂肪能够导致胆固醇高的这一结论。
3.    母乳中含有54%的饱和脂肪，说明饱和脂肪是身体需要量最大的脂肪。
4.    人体的先天设计就需要大量的饱和脂肪，而不能接受大量的碳水化合物。
5.    在一项对22个国家进行饱和脂肪与心脏病的研究中发现，增加饱和脂肪的摄入量可减少心脏病死亡的人数。
6.    吃饱和脂肪最多的国家，心脏病的死亡率最低。挪威和荷兰人吃很多动物脂肪，他们心脏病的发病率很低。法国人吃饱和脂肪最多，也是欧洲14国中心脏病发病率最低的国家。智利人吃饱和脂肪少，心脏病发病率很高。
7.    超过20项的研究结果都表明，体内胆固醇水平高的老年人，与胆固醇低的人相比，身体更健康，更长寿。
8.    一项研究表明，实验者每天喝30毫升椰子油，12周的观察发现，她们的腰围具有明显的减少，而每天喝30毫升大豆油的实验者腰围没有任何变化。
9.    胆固醇对生命极其重要，它组成身体的每一个细胞，组成50%的大脑组织，是性激素和紧张激素的原材料，也是形成记忆的物质，缺乏它会产生很多疾病，包括老年痴呆、抑郁、自杀、暴力、各种炎症和癌症等。
饱和脂肪的来源：猪油、牛油、羊油、奶油、鸡蛋、椰子油（椰子油不含胆固醇，但它升高HDL好胆固醇的水平）
好的饱和脂肪食品：来自于自由散养、吃天然食品的动物，例如自由散养、吃草的牛、羊，吃蔬菜、种子、坚果、谷类的猪，吃虫子、蔬菜、草的鸡。
作者 石英（回归自然） 加拿大注册全面营养师（专攻食品医学、运动医学、抗衰老医学、能量医学和睡眠医学）

日本权威专家：吃肉不仅能长寿，还能预防糖尿病、抑郁症…　　多数人都认为控制卡路里、多吃鱼和蔬菜及粗粮是养生之道，其实这种想法是错误的。高龄者如果不食用肉类，可能会导致早死。日本权威学者熊谷教授、若林特任教授指出：吃肉不仅可以长寿，还能预防糖尿病和抑郁症……日本国内做过一项20年的介入研究。其结果显示高龄者如果正常摄取肉类，可以延缓老化速度。并且可以预防糖尿病的患病率，从而降低死亡风险。提出此论点的是人类综合科学大学人类科学部的熊谷修教授。研究表明：　　1、一天食用80克，死亡风险可减少43%；　　2、吃瘦肉不如吃含有脂肪的里脊肉；　　3、要是沾上黑啤酒拷着吃，可以减少罹患大肠癌的风险；　　4、与西兰花和洋芹搭配效果更佳。　　东京都老人综合研究所就老化及生活习惯做了一系列的研究。研究对象为秋田县大仙市南外地域在住的65岁以上的老人，在1992年至96年的4年间，针对千人进行了生活饮食习惯的观察研究。60%的人原本是两天食用一回肉类，但在此4年间食用人群降至50%。而对油脂类、煎、炒、炸类食物的摄取也有所控制。结果显示随着以上物质摄取量的减少，血清蛋白值含量随之降低。　　也就是说，即使健康的高龄者，一直放任摄取量减少的话，也有可能陷入低营养状态。东京医科齿科大学名誉教授藤田紘一郎指出，血清蛋白是血液中含有的蛋白质。是身体组织再生及修复不可或缺、维持生命的重要组成物质。随着年龄的增长，该物质的量会随之减少。正常值为4.1-5.1gn，一旦低于3.5gn则属于新型营养失调症。低于3.4gn的人群，在一年后有半数的人不幸离世。　　熊谷教授的观察研究在1996年结束，再到2000年的4年间，开始指导居民增强对肉类、油脂类食物的摄取。结果显示，血清蛋白平均值基本达到4.3gn，这些人群有效的控制了自身的老化进程，与之相比没有达到平均值的人群则以20%的速度加快老化。到了65岁以上，一定要保持达到此平均数值才是王道。　　为什么肉类可以改善血清蛋白呢。那是因为摄取了各种蛋白质后，经胃消化后作为氨基酸被小肠吸收。肝脏通过氨基酸生成蛋白。整个过程需要消耗很多体内的能量，而能量的最好来源就是肉类中所含的脂肪酸。因此，生成血清蛋白最有效的途径就是摄取肉类。实验还证实了通过摄取肉类，也有效的改善了血液中血红蛋白的含量。　　血红蛋白的低下会引起贫血等症状，对高龄者来说，贫血是致命的。不但危机健康也是老年痴呆症等恶疾的罪魁祸首。而且，血红蛋白的有效改善还可以预防糖尿病和抑郁症。高龄者是罹患糖尿病的主要人群，通过摄取肉类，有效的控制了血红蛋白A1c的增加，也就是说骨骼和肌肉的强度相对增加，从而改善了胰岛素的抵抗性，达到糖尿病的预防功效。　　肉类可以提升综合胆固醇，很多人认为胆固醇的含量越少越好，其实这是针对中年人人群的数据。据各类研究显示，超过50岁数值稍高一点才是健康的。死亡风险也会相对降低。综合胆固醇含量低下的男性高龄者，容易产生抑郁倾向，而适当摄取肉类可以达到预防抑郁的效果。男性从60岁、女性从50岁开始，最好有意识的摄取肉类，每天坚持摄取80g。对于高龄者来说可能一时难以负荷，刚开始的时候可以每周摄取两回，逐渐达到摄取的标准。　　虽说一定的肉类摄取对身体有益，但是错误的烹饪方式也是导致大肠癌成为继肺癌之后，病死率第2位的又一黑手。肉在高温烧烤后会产生化学物质，也会生成黑、焦等物质。持续摄取是导致大肠癌、乳癌的重要原因。静冈县立大学食品环境研究中心的若林敬二特任教授指出，改变料理方式就可以有效预防大肠癌等的患病风险。　　研究显示在烧烤的时候使用啤酒浸泡的方式，可以有效减少PAH化学物质的产生。其中，使用黑啤的效果最佳。而且，和其他食材一同烹饪也是绝佳的选择，比如洋葱、西兰花，洋芹等。肉类与此种抗酸化作用较强的食材一同烹饪食用的话，更能达到预防癌症的效果。

有用无用，试试无妨。


能够降服所有癌症的最经济的方法---大蒜呼吸法-

在当今这个很现实的社会，穷人一旦患上晚期癌症，97%的患者只有悲哀无奈的等待死神一步步降临，如果患有癌症的穷人有幸知道下面这个方法，就有可能把已经打开的死神大门给关上。这个穷人的最经济的方法是什么，就是大蒜呼吸法，大蒜能够抗癌治癌已经得到国际医学界的公认，但只有方法用对了，才有好的效果，许多人通常采用生吃或熟吃大蒜来抗癌治癌，但这种用法并不完全正确，为什么呢？因为无论生吃或熟吃大蒜，都无法利用其挥发性物质(蒜气)中的诸多有效成份如大蒜素等；若熟吃，会因温度稍高(80℃以上)蒜素等成份即刻分解；而生吃，则会因蒜素等有益成份的挥发性极强，在胃里快速变成气体，通过打嗝排出体外；由于缺氧，蒜渣在胃里难以继续生成蒜素等多种有益物质；因此生吃大蒜只是利用仅仅是其总价值的一小部份，这也意味着：人类在数千年食用大蒜的过程中一直在浪废大蒜挥发性物质——蒜气这种极有价值的自然资源。人体唯一能吸收气体的器官只有肺，而胃跟肺彼此分隔，进入胃里远不等于进入了血液，而蒜气中的有效成份通过肺部进入血液就如同香烟里的尼古丁一样快捷到达全身。
      怎样使用这个方法呢？ 
      方法一(原始方法)：在口中咬碎大蒜后作深呼吸，吸气开口、出气闭口；
      方法二:先将大蒜切成碎末后倒进口中，让蒜渣在口中摊开，尽量将其辣味吸入，吸气开口、出气闭口；蒜渣和辣水不必吞下，次数可考虑在感觉良好的情况下每天多作几次，每次的持续时间建议不超过半小时；
      它的抗癌治癌原理：
      将大蒜破碎之后产生的大量挥发性气体从呼吸道吸入肺部，让蒜气中几百种有益成份以分子尺度通过肺部进入血液，数以亿计的大蒜分子被血液输送到全身各器官，对多种疾病进行治疗，包括治疗癌症(白血病)：蒜气中的抗癌成份如二稀丙基硫醚，二稀丙基二硫醚，二稀丙基三硫醚，阿霍稀(ajoene)等等，作用于胃癌细胞、肺癌、结肠癌、卵巢癌、神经癌、膀胱癌、皮肤癌、前列腺、乳腺癌、肝癌以及鼻咽癌等细胞时，高浓度可直接杀伤癌细胞，低浓度可明显诱导癌细胞凋亡，并抑制细胞增殖。       
      它的安全性：
    A．03年“非典”期间，北京小汤山解放军临时野战医院已经率先大规模采用过(并取得极好的疗效)；
      B．全国各地的大蒜制品厂的工人在车间里长年累月地吸入高浓度，大剂量的蒜气，据了解，其中已经有人连续15年，却均无各种(恶性)疾病、中毒等情况发生(包括眼病)；
      C、各发明制造大蒜加工设备的发达国家的工人已先于中国工人大量吸入蒜气若干年，不仅未见有关毒付作用的报道⑿，而且也没见类似“生食大蒜过量可能损坏红血球，造成贫血”①或对眼睛有害一类的报道都没有。这亦表明：生食过量大蒜所可能引起的多种副作用，在大量呼吸蒜气时并不存在；
      D．不用说，也不存在注射大蒜素针剂可能引起的静脉炎等问题。综上所述：“大蒜呼吸疗法”的安全性极高；
  说明：
    1.大蒜里数百种成份中有许多原本并不存在，例如大蒜素，是在大蒜破碎后，由其中的蒜氨酸跟蒜酶结合、并在氧的催化下反应生成的；
    2.吸气时应避免蒜渣进入气管，比如低头、或侧卧；
    3.即便癌细胞转移，也将被由血液输送到全身的大蒜分子“追杀”，换言之：“大蒜呼吸疗法”完全可能替代化疗；
    4.大蒜可提升人体免疫力；
    5.因大蒜中的抗癌成份丰富，基本上能灭活所有种类的癌细胞，故建议不必介意本贴跟对其它患者的答复相雷同；
  6、若从今天开始实施“大蒜呼吸疗法”，则建议：几天后或放疗（中药治疗）前再检查一次，看看是否症状已经显著缓解、能否“缓刑”，从而确定是否再接再厉、直到“免刑”.....
    专家点评：
    1、在既不加重患者病情，又不太增加患者的经济负担的前提下，为其提供一个缓解和治愈的希望，理应视为完全符合医学伦理的最高原则的道义之举。     
    2、一个事物，若已确定没有坏处，同时估计可能有好处，则这样的事情应当尽快去做。相比之下，现实中有很多事系肯定有坏处，可能有好处，这样的事也在不断地做，比如放疗、化疗、手术等，巨大的痛苦承受之后依旧不能保证绝对治愈，而仅仅是指望可能治愈；同样可能治愈的“大蒜呼吸疗法”却没有同样残酷的负作用。
    本仙医开示：只能当做参考和辅助治疗！
转自：http://www.360doc.com/content/12/0422/06/6742135_205559245.shtml#
大蒜呼吸法是什么?这里介绍一种简单的方法： 

取三头独头蒜或相当三头紫皮蒜量的蒜瓣，去皮洗净。用夹蒜器夹成蒜碎粒(也可用刀切成小薄片)。摊平放在瓷盘中(请用微波炉专用的铅含量合标准的瓷盘或玻璃盘)，暴露在空气中(勿阳光照射)放置15分钟(冬天可延长至20分钟左右)，待其散发出强烈的蒜味。这一步骤很重要。大蒜切开暴露在空气中充分氧化后所产生的大蒜挥发油才有杀菌和抑制肿瘤作用。 将经过氧化的蒜茸(蒜片)装进洗净晾干的医用小玻璃瓶子(例如装青霉素的那种胶盖小瓶最好，因为医用玻璃瓶多是中性材质的，不会破坏大蒜素。)一次可准备4小瓶，每瓶可装瓶子的三分之二量。
使用时两个小瓶各自对准紧贴一个鼻孔呼吸。花3秒钟用鼻子向肺里深吸进大蒜气、再憋气4秒钟、然后呼出气(吸3憋4只是个基本数，可按每个人不同的耐受力自我调节时间，循序渐进，以不感到难受为准)。开始每次至少呼吸16分钟。以后每次不少于30分钟。吸气要深 感觉胸部挺扩饱满起来 憋气要松 不要使劲憋气，而是轻松平稳地停止呼吸而已。一定要憋够4秒钟，以便大蒜挥发油能停留并充满肺部空间，起到治疗作用。 吐气要透 ，把废气吐尽。吐气时可口鼻并用，以求彻底。
每日至少做3次大蒜呼吸操。建议在每天早中晚三次新闻联播时间里做大蒜呼吸操。一面看电视一面做，心情容易放松，30分钟时间就不显得长，呼吸自如也就不觉太累。
[注意] 1、眼睛怕刺激者，做操时可戴上游泳的护目防水镜。
2.每次做完大蒜呼吸操后，请务必用胶盖塞紧瓶口立即放入冰箱冷藏，以保证大蒜的功效。

科学家终于证明：想长寿，就必须善良
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惊动全球的文字狱：《雪白血红》蒙难记
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 女子二胡独奏《枉凝眉》，听了12遍，醉了

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【美国人实拍天上人间，震惊国人！】，分享给你，快看！

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一首《放下》 致自己......静静的领悟吧！
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