火龍果皮丟了，可惜了！3招聰明吃

送交者: 许静雯 2015年11月23日06:23:04 于 [健康生活] 发送悄悄话

火龙果肉香甜软嫩，至于果皮，当然是剥开以后就丢掉？错了、错了！你把珍贵的“花青素”也丢掉啦！营养师表示，花青素存在于葡萄皮、葡萄籽、蓝莓以及“红肉”火龙果和火龙果皮中，可以抗氧化、改善眼睛疲劳，好处很多！ 以下3个技巧，教你聪明吃火龙果！ 技巧一：挑选红肉火红果 火龙果分为白肉和红肉两种，各有各的优点，但如果是要摄取花青素，应该选择红肉火龙果。 红肉火龙果、火龙果皮内层、火龙果果皮都富含花青素，民众可以适量摄取。 技巧二：刮下火龙果皮内层 无论果肉颜色为何，火龙果皮内部都有一层粉红色的部分，这里也含有花青素。因此，果皮剥下来之后，可以拿小汤匙把果皮内层刮下来吃，补充花青素。 技巧三：火龙果皮榨汁喝 如果想要吃进更丰富的花青素，搭配甜菜红素，可以将火龙果皮彻底洗净，切除蒂头和表面凸出的青绿色部分，接着将果皮切块，放入果汁机中，添加适量开水一起打匀，最后依个人口味添加少许砂糖或蜂蜜，就是一杯香甜好喝的火龙果皮果汁，而且充满了珍贵的花青素和甜菜红素喔！ 材料来自网络     说实话，我也觉得吃火龙果的皮觉得很不可思议，但这是我们自己的认为法，今天看到这个，我也好想试试，毕竟也是对我们的身体是有益处的！ 分享一段话：     “神说：‘地要发生青草和结种子的菜蔬，并结果子的树木，各从其类，果子都包着核。’事就这样成了”。在神说话的同时，一切都随着神的意念而生发，瞬间，一个个形态各异娇嫩的小生命摇摇晃晃从土壤里探出小脑袋，还未拂去身上的小泥巴便急不可待地各自招手问候，急不可待地向这个世界点头微笑，它们在致谢造物主所赋予它们的生命，它们在告诉这个世界它们都是万物中的一员，它们将为彰显造物主的权柄而献上它们各自的生命。随着神话语的发出，陆地上绿草青青，各类可供人享用的蔬菜蓬勃生发，破土而出，山川、平原上树木茂密、丛林片片……这个光秃秃的看不见一丝生机的世界迅速被青草、蔬菜和树木等各种植物所覆盖而绿意盎然……空气中弥漫着青草的芬芳，散发着泥土的香气，各类植物随着空气的运转而开始了呼吸，也开始了成长的过程，同时，这一切的植物都因着神的话，随着神的意念而开始了它们周而复始的生发、开花、结果、繁衍生息的生命历程，开始恪守它们各自生命运转的轨迹，开始履行它们各自在万物中的角色……它们都因造物主的话而生，因造物主的话而活，它们都将得到造物主源源不断地供应、滋养，它们也将永远为着彰显造物主的权柄与能力而顽强地存活在这片土地的每一个角落，它们也将永远彰显著造物主所赋予它们的生命力…… 摘自《话在肉身显现（续编）》     这里看见人每天吃的食物都是在造物主的看顾下成长的，不光是这小小的火龙果。我们看到的，享受到的都是造物主在源源不断的供应着！所以我们要有感恩的心，来细细品尝神给我们的一切！因为神给我们的都是好的！

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