经常忘东忘西?活化脑力必吃的水果 |
送交者: 玄海拾贝 2016年01月24日19:08:24 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
经常感觉困惑和健忘,应多吃补脑食物。
你是否有这样经验:刚想起要拿个东西,才走二步就忘了要拿什么东西?如果发现记忆衰退,经常忘东忘西,或常感到压力及疲倦感,那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。
中医师表示,记忆衰退发病原因主要与情志因素有关,除应多休息与放松心情外,平日可多喝些桂圆红枣茶等药膳,或是按压百会等穴道,可改善症状恢复记忆。日常生活中还有一些食物,对我们的记忆力也都有很好的提升作用,有此症状者可以多吃。
常健忘 3种水果最补脑
香蕉:
苹果:
柑橘:
蜂蜜是补脑特效药
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