一種水果有效緩解便秘 |
送交者: 陽光空氣 2016年06月14日17:53:34 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
獼猴桃,又稱奇異果。這個只有巴掌大小的毛茸茸的小果子,果肉卻是個營養大寶庫。美國《功能性食品雜誌》刊登的一項研究結果稱,奇異果中富含的膳食纖維和蛋白分解酶,除了能夠促進結腸內的益生菌發酵,還具備益生元的作用,能夠有效緩解便秘並保護腸道健康。對久坐一族和老年人來說,堅持每天吃一兩個,就能有效緩解便秘。 |
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