如果讓一個漂亮的女孩選擇：你更喜歡楊玉環還是趙飛燕？幾乎沒有人會選擇楊玉環，原因就是楊玉環“太胖了”。盛唐時期，以胖為美；現代社會，女孩子恨不得瘦成一道“閃電”。
肥胖確實對健康有一定的危害，特別是達到醫學上所說的肥胖程度後，不僅影響形體美，還有可能引發多種疾病。比如，肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，會加重心臟的負擔，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛。肥胖還會導致代謝異常，糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症等。因此，從健康的角度來看，太胖的女孩子減肥是對的。
有的女孩子本來已經屬於標準身材或者是已經達到偏瘦的標準，還在鍥而不捨地奔着“瘦成一道閃電”的標準去努力，這也會對身體造成傷害。過度減肥，人體處於長期飢餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為了彌補體內葡萄糖的不足，機體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量。於是大量脂肪酸進入肝臟，導致脂肪在肝臟滯留，易造成脂肪肝。過度減肥還會讓大腦誤以為身體遇到了重大“困難”，大腦這個神經中樞就會關閉最不重要的系統，從而來維持心臟、呼吸等基本功能，首當其衝地就是生殖系統。因此，過度減肥的女性容易出現閉經。
中醫認為，過度減肥還會導致氣血兩虧。每頓飯只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，可以像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，人為地造成了血虛。氣血相依，血為氣之母，氣為血之帥，只有氣血這兩大循環系統調和通暢，血虛才能有效改善。氣血的生成，一是靠營養物質的攝入。二是靠脾胃的運化功能。減肥的女孩子等於人為造成了營養物質攝入不足，熱量不夠，營養失衡。所以，減肥的女孩子雖然看起來瘦，但氣血不好，這也與內在氣血不足有關。因此，女孩子們在追求減肥的同時，身體健康更重要。如果減肥，應以運動和健康飲食為基礎，過度節食，只會讓氣血兩虧找上你。
