作者：[加]德里克‧亨利（Derek Henry） 陈洁云 译

按：本文作者德里克‧亨利为加拿大健康导师，健康网站Healing the Body创建者，本文原载该网站。

想像一下，将蓝莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超级的食材，搅拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定会让你满心期待，笑得合不拢嘴。你不需要停留在想像，了解它的超级保健功效之后，你可以在家调制这款让人垂涎的果泥。

保健效用

这款果泥模仿creamsicle（奶油夹心圆头果味棒冰）的风味，富含维生素C、健康的脂肪和矿物质微量元素，会在多方面滋养你和家人的身体，完美的保健功效让人想不到。

所需设备

高质量家用食品搅拌机

配料

覆盆子(ejaugsburg/shutterstock)

◇ 1杯半各色浆果（覆盆子、蓝莓加草莓就很好）

◇ 半只中等大小的牛油果

◇ 1杯新鲜的青椰子肉（不要使用成熟椰肉）

◇ 1杯椰奶或杏仁奶

◇ 1大片羽衣甘蓝叶

◇ 1杯纯净水或矿泉水

◇ 甜菊糖（调味用）

制法

1. 将浆果、牛油果、椰子肉和羽衣甘蓝叶放入搅拌机，兑入椰奶（杏仁奶）和水。

2. 拌匀后，根据个人口味添加甜菊糖。

3. 搅拌并享用，用营养和好滋味帮你开始新的一天！