| 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕) |
| 送交者: Anz_Amz 2017年03月27日02:52:54 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕) 【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可 【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩 |
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