大家都知道廣場舞，那什麼叫微舞呢？微舞是我“發明”的一個新詞語，就是一群好友通過微信的方式一起跳健身舞，這樣形式的集體舞既不給周圍的居民製造噪音，也不會造成交通堵塞，還能起到強身健體增進友誼自娛自樂的作用。

下面我來說說這個微舞的起源和操作辦法。

早在今年的四月初，我偶爾看到一個廣場舞的視頻《又見北風吹》，領舞的是退休的專業舞者，就是因為看到了這支廣場舞，引起了我的興趣，當然我對去

廣場跳舞興趣不大，但對這樣優美的”廣場舞“興趣不小。於是我在閨蜜群提了一個建議，問問姐妹們是否有興趣跟着視頻學習跳舞，然後交流學習體會，自己錄像，然後再做合屏，誰知這樣的提議引起了很多姐妹們的共鳴，說這個建議太好了。俺們這幫姐妹也認為到廣場跳舞有點兒不對我們的品味，這樣微舞的方式自娛自樂很合適。於是群里有舞蹈功底的負責找廣場舞教學視頻，我負責下載該舞蹈的音樂，然後有姐妹自告奮勇地製作視頻。這支《又見北風吹》認為有點兒難度，所以大家一致認為第一支舞蹈需要簡單一些容易起步的，於是閨蜜在網絡上找到了這支《哥哥你別忘了我》，咱們一看，不錯，歌好聽，動作不難，音樂效果也好，所以大家達成了默契，爭取一個月學完一支舞蹈。下面這是我們的處女作，嘿嘿，不很整齊，但是學習的過程中大家收穫多多，最關鍵是有趣的鍛煉，每次練習完畢，出一身汗，很爽！

總結下面幾個跳微舞的經驗：

1. 你需要找一幫子有這樣愛好的微友，大家不在於會不會跳，而是喜歡不喜歡參加這項健身活動。只要想，這樣的動作還是比較容易的。平時不玩微信的就不要參與了，交流不便，當然住在一起的朋友除外哈。

2. 需要有熱心人在網上找到教學視頻，這樣的教學視頻一般有正反兩面的動作，這樣方便你學習的速度。當然如果你的基礎很好，看看這些正面動作也就八九不離十就會了。

3. 大家要有不怕出醜的精神，自己錄像並上傳到微信群跟大家交流，這樣學習的動力才會提高。

4. 舞蹈長度不宜太長，最適合的是3分鐘左右，不要超過3分半鐘，否則視頻文件太大，不宜上傳到微信。再說時間太長，太累，老了也吃不消。：）

5. 還得有熱心人幫大家的視頻合在一起，現在有很多這樣的APPs，做起來並不難，但得花點兒功夫。這視頻就是一個好閨蜜做的，她辛苦了！做合屏把每個錄像和音樂對齊是個大工作量。

6. 女人在一起，難免喜歡討論衣着，正好，借跳舞的機會討論並統一一下着裝很好玩兒的。

下面獻上我們閨蜜群的微舞的處女作《哥哥你別忘了我》，反正視頻那麼小，你們也看不清楚，要想記住也比較難，哈哈。再說，誰來記我們這些婆娘們？閨蜜們同意我上傳，並說，就等着到路上有人找她們簽名，她們一定提供筆墨，呵呵。水平不咋地，嚴重不整齊，圖個樂。咱們正在學習其他舞蹈！以後有機會再交流。

發展微舞運動，增強老娘體質，提高警惕，保衛身材！