你早晨起床时，会不会感觉头晕脑胀，浑身没劲，没精打采，甚至还会出现耳鸣，这时候，有什么办法能提神醒脑呢？弹弹后脑杓，就会有神奇的功效喔。

后脑杓上有很多重要的穴位，按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。
具体的操作方法如下：

1、可防头晕、耳鸣、促听力

敲打时，将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑杓。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

2、缓解疲劳

用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

3、耳聪目明

用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反覆做上5—10次，每日做2—3次。〝练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。〞这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

轻拍或按摩后脑杓有哪些好处？

1、预防头晕

头部是十二经络聚集的地方，对控制、调节身体活动有帮助。工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升，百脉调和，预防头晕。

2、缓解疲劳

按摩头部还能够改善脑部的血液回流，提高了大脑的摄氧量，能够增强大脑皮质的调节功能，有效的缓解疲劳，对于获得充足精力也有帮助。

3、缓解头痛

在平时，进行头部按摩也能够缓解头痛，这也是很多头痛患者经常使用的一种方法。按摩头部能够让脑部氧气得到补充，对防治神经衰弱有帮助，还能够提神醒脑，缓解头痛的困扰。

4、提高听力

中医认为〝肾开窍于耳〞。想要提高听力，可以从补肾着手。

按摩耳朵对补肾有帮助，其实，适当的进行按摩后脑杓也有补肾的功效，后脑杓凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5点—7点之间按摩这个地方，能够达到补肾的效果，从而能够提高听力。

──转自《看中国》