抑鬱知識系列講座之一:你為什麼會抑鬱? |
送交者: 自信心理教練 2019年04月05日14:52:02 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
抑鬱知識系列講座,5個講座: 1)你為什麼抑鬱,解密關於抑鬱的錯誤認知 2)打破導致抑鬱的思維,情緒,多夢,行為的惡性循環 3)改變抑鬱思維模式是你走出抑鬱最有效的方法 4)滿足你的基本情緒需求,自己幫助自己走出抑鬱 5)抑鬱治療方法比較,如果找到最有效的治療或輔導方法 現在人的生活條件越來越好,科技越來越發達,但是抑鬱的人卻越來越多了。根據世界衛生組織的報告,到2020年,抑鬱症將僅次於心臟病,成為威脅人類生命的第二大疾病。現在抑鬱的年齡也越來越低,很小的孩子都會抑鬱,大家一聽到抑鬱就覺得非常可怕。所以我準備出一套關於抑鬱的系列視頻講座,幫助大家正確認識,什麼是抑鬱,以及如何戰勝抑鬱。這是系列講座的第一個:你為什麼會抑鬱? 醫學界對抑鬱的根源曾經有很大的誤解。很多治療抑鬱的方法都是治標不治本。這個視頻,我想幫助大家消除一些關於抑鬱的錯誤觀念,讓你對抑鬱有一個新的認識。 由於對抑鬱症的錯誤認識,一些傳統的心理治療和諮詢方法,甚至可能會加重抑鬱的程度。有的人在心理醫生那裡診斷為抑鬱症,人一下子就垮了,讓問題變得更加嚴重。希望你看完這個視頻,能夠辨別關於抑鬱症的一些錯誤觀念,和不正確的治療方法,找到能夠真正解決抑鬱問題的有效方法。 抑鬱不是遺傳基因的問題,不是身體中荷爾蒙不平衡引起的,也不是發生的不幸事件引起的,而是你身體的壓力焦慮,讓你進入了一個思維,情緒,多夢,行為的惡性循環,導致了你的大腦筋疲力盡而引起的。如果你能夠讓身體放鬆,消除壓力,改變思維模式,就可以中斷這個循環,剷除抑鬱的根源。 。。 【詳細內容請看視頻14分鐘】 |