夏天就要到了，马上就要到5月份了，在这样的季节里容易出现上火干燥的情况，那么该如何缓解这样的情况呢 初夏该吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以补充水分以及营养，接下来小编给大家推荐8款养生蔬菜，让你轻松过初夏，一起去看一下吧！

　　五月吃什么蔬菜

　　白芦笋

　　白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。

　　卷心菜

　　对于血液的健康，可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

　　菊花脑

　　菊花脑是夏日消暑的最好的蔬菜，还伴随着香味，清爽可口，非常好吃，夏日避暑必须的吃。食用一般是摘取菊花脑4cm嫩梢，可以炒食、凉拌或煮汤。吃起来有一股淡淡的菊花香味，十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食用。

　　黄瓜

　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。

　　青椒　　

　　我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。

　　蚕豆

　　蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。另外蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显着和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗。

　　黑豆

　　黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

　　山栀花

　　山栀为茜草科常绿灌木。每年的五月山栀花次第绽放，是为采摘的季节。山栀花不仅味道鲜美，而且有营养。画水民间认为，山栀花性寒，泻肺火，多吃山栀花，可以降血压。山栀花有花蕊，烹饪前要先抽出扔掉。我们吃的是花瓣。如果做清炒山栀花，要把山栀花倒入滚烫的开水里淖一下，然后红锅翻炒，适时加入各种佐料后就是一道很可口的菜肴了。

醫師解惑：必利勁效果如何？必利勁、威而鋼可以同時服用嗎？

2014年，目前唯一經台灣藥品署批准進口專用於治療早洩的化學藥物——必利勁（化學名：Dapoxetine）在台灣正式上市。該藥物已經在全球近60個國家得到批准，在32個國家和地區正式上市。據2013亞太性行為和性滿意度調研報告顯示，近1/3的成年男性受到不同程度的早洩困擾。

早洩患者一般都有巨大的心理壓力，導致自尊心及自信心的嚴重下降，並且進一步加重早洩症狀，形成惡性循環。長此以往，不僅會讓他產生人際交往障礙從而嚴重危害現有的兩性關係。調查表明，有85%的網友認為早洩確實會或者可能會導致婚姻感情關係破裂。

只有科學地面對這一問題，才能讓早洩症狀得到掌控，並且最終獲得心滿意足的兩性生活。下面跟隨著必利勁宅配藥局（https://www.zooat.com）醫師一起來瞭解一下必利勁。

醫師：服用必利勁時，最好選擇性生活前約2小時服用30mg或是必利勁60mg，可使早洩患者獲得較好的射精控制力，首次服用可以讓多數患者房事時間（射精潛伏期）延長5-10分鐘。不過，與威而鋼之類藥物（威而鋼、犀利士等）一樣，單次服用必利勁的作用也是短暫的。必利勁需要多次服用，按照療程才能達到最好的療效，比如一個月服用必利勁不少於8次，這樣控制射精的效果方可更好。很多患者長期服用必利勁之後，房事時間基本保持在15分鐘左右，從根本上改變射精控制力。

另外，還有哪些西藥可以治療早洩？

除了必利勁，某些抗抑鬱製劑、腎上腺素受體阻斷劑和5－羥色胺再吸收抑制劑也被用於治療早洩，其有效率通常在50％左右（必利勁整體有效率在78%以上）而且常伴隨有頭暈、嗜睡等副作用，所以臨床使用時要權衡利弊，根據不同情況合理選用。常用的可延緩射精的化學藥物有阿米替林、氯丙咪嗪(氯咪帕明)、多慮平、氟西汀(氟苯氧丙胺)、帕羅西汀、曲唑酮、舍曲林等。服用上述藥物，可能對駕駛車輛和高空作業、精細作業構成危險，所以，開車者使用這些藥物必須慎重，服藥後也不宜登高作業。

必利勁、威而鋼可以同時服用嗎？

有人會想如果威而鋼和比利勁同時服用，是不是可以解決勃起時硬度不足，又可以解決房事時間過短的問題呢？在這裡，醫師可以告訴大家，兩種藥物是可以同時服用的，但是兩款藥物同時服用的話，需要把劑量減少，比如半顆威而鋼+半顆必利勁這樣服用就好了。服用時需要自我承擔藥物副作用，如果覺得副作用過於難受，請立即停止服用！還有身體有其他疾病對更要謹慎服用。但是醫師提醒大家，就算治療好早洩之後，也不要過度縱慾，以免對身體健康產生影響。