新冠肺炎疫情下，保持身体健康至关重要，即便处于隔离状态下，适当锻炼也是有好处的，对于爱跑步的人来讲，这一阶段在外跑步如何保护好自己？保持6英尺的社交距离就足够了吗？

据Medical Xpress报道，来自比利时和荷兰的工程师做了一项新的模拟实验，结果发现，跑步者和骑自行车的人在他们的身后会留下一个“飞沫雾流”，因此离他们远一点或者向旁侧移动，是更好的自我保护方法。

该模拟实验依赖于呼出液滴的计算机模型，而不是病毒的活体实验，还没有正式发表在学术期刊上。不过，在其他研究空气中微粒行为的学者看来，上述发现是可信的。

科罗拉多大学博尔德分校的化学教授Jose-Luis Jimenez表示，病毒可能像香烟烟雾一样在空气中徘徊。如果沿着一个正在呼出病毒的人的脚步，就有更多机会吸入病毒，这完全有道理。

隶属于荷兰埃因霍温科技大学和比利时鲁汶天主教大学的Bert Blocken是该模拟实验的主导者，他指出，这个实验的结果不是为了阻止人们锻炼，而是提醒大家，应该避开其他锻炼者，因为有些人在出现症状前就已经开始传播病毒了。

人们在走路、跑步或骑自行车时呼气、咳嗽或打喷嚏，大部分微滴会被夹带在跑步者或骑自行车者身后的尾流或雾流中，后面的人如果紧跟在其身后跑步或骑车，就会穿过那团雾流。

从实验结果来看，Blocken说，运动中，两个人之间应保持的距离取决于双方的呼吸移动速度。在同一条跑道上时，他建议后一位跑者应与前面的跑者保持30英尺的距离，而骑行时，后一位骑手应与前一位骑手保持60英尺的距离。如果无法实现保持距离，那就换一条不同的跑道。

也有专家表示，在户外，呼出的病毒很可能会扩散得更快，特别是有风的情况下，这对于运动人士来讲是一个好消息。

Blocken表示，他的模拟实验仅限于沉降到地面的较大雾滴，没有模拟可能在空中停留数小时的较小的气溶胶粒子的行为。

政府部门已经指出，在日常环境中，暴露的主要风险来自较大的雾滴，它们会很快沉降到地面上，这就是6英尺社会隔离设立的基础。空气中残留的较小气溶胶颗粒更有可能在医院环境中产生的，比如在给病人安装呼吸机的过程中。

然而，来自科罗拉多的教授强调，即使在说话和呼吸时，也会产生一些更小的粒子。重要的是这些粒子的浓度及是否含有病毒，根据经验，一个人吸入的病毒越多，患病的几率也就越大。

因此，对于那些疫情期间坚持跑步的人来讲，解决办法很简单：一个人一个跑道。

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