一個人的境界是最重要的。境界的基礎是什麼呢？是慈悲。

人有了慈悲的心，心會變得越來越寬，心一寬闊，氣就不會呆滯，氣一通，血脈就通，所以心寬一寸，病退一丈。做人要懂得，寬恕別人是一劑良藥，寬恕別人的時候，你同時敞開了自己的心扉和心靈；寬恕別人的時候，你心中的憤怒、怨恨、恐懼就會悄悄地溜走。內心沒有了氣的制約，氣血也通暢，心就會沒有罣礙，無罣礙故。

一個人有了慈悲之心，就會變得非常善良，人一善良，心就會非常寧靜，寧靜的心能讓身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚慌。在人間碰到事情不驚慌的人，都是有慈悲心的人。

能夠不發怒，經常有歡喜心的人，他們的身體一定遠離顛倒夢想。在現代社會當中，人心要向善，人要有善心，就如雨後春筍，慢慢地由慈悲的心來度化八識田中那些不好的業障，它能讓心變得越來越柔軟，讓血和氣變得越來越通順。人的心變美，人也會變得越來越美。

現在社會矛盾這麼多，人跟人之間的氣場不合，最重要的就是少了慈悲之心。擁有慈悲心的人，他的內心充滿着愛。菩薩的愛，佛友之間的愛，人跟人之間無私的大愛，就像春風能吹去心中的七情六慾。

一個人懂得了慈悲，同時就會懂得感恩，感恩是我們學菩薩的本性。我們經常說謝天謝地，結婚的時候還要一拜天地，二拜高堂。夫妻對拜是什麼？就是我們相互都有慈悲心，要照顧彼此，由天來照顧我們，由地來安排我們。所以懂得感恩的人，生命就有了延續。人一旦懂得了感恩，心就會平靜下來。因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對這個自然世界。然而不懂得感恩的人，始終認為自然是人的一部分，所以他們總是貪婪無度、內心狂妄、心浮氣躁。這樣的人怎麼會擁有長期的健康和慈悲的理念呢？

大家知道，一個人如果經常生氣，他的身體就會慢慢地變得越來越不好。我們從小就聽到過一句話：堡壘最容易從內部被攻破。我們的身體也是這樣。我們不僅要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要當心內在的喜、怒、憂、思、悲恐和驚慌。

一個人調節不好自己的內心，就會百病叢生。一個人的身體如果從內來調養，就心無罣礙，心平氣和，萬事皆通。

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