无为而治是健康长寿的主要原则

一个流行说法的说法是“生命在于运动”。然而，运动员几个长命的？但我们看到
运动的确可以改进健康。如何解释？没错，运动可以，然而，原则上，可以这么讲：
运动不过是垂死挣扎。不要误会，垂死挣扎不一定是坏事，如果是坏事，那么多人
就早不挣扎了。很多时候挣扎是有效的，然挣扎总归不可能太持久。我们很多人都
练过跑步，尤其是晨跑。几个坚持下来了？你总有坚持不了的一天。固然坚持时期
可能有好处，一旦停下来，坏处全来了。就像你欠债，总须还一样。

所以，锻炼的方式一定要选容易坚持的，比如走路，作操，瑜珈，跳绳，倒立等等。
其实跑步也是最容易坚持、可行的一种，而且锻炼效果好，被称为最佳运动，然毕
竟比较苦楚、枯燥(BOILING)，而且，更重要的，一个人傻傻的在外面跑，显的刺目
和愚蠢，当然，这后一点可能要怪我老中思维的缘故。但我已经老中了，没有办法。
运动员为什么往往不行？因为一旦停止，发福的发福，发病的发病，全来了。当然，
运动，尤其是激烈的运动本身就是一种体力透支，一种不可弥补的受害。

所以，锻炼的原则应该是无为而治：容易坚持，小运动量，少变化。运动最少的是
乌龟，命最长。动物中活过人的不多，象是可能的一种，然象通常是慢悠悠的。当
然，不动也是死路一条，许多圈养动物都短寿，但除了不动，过食，生活太单调、
无趣也是原因。

无为而治原则还反映在这方面：饮食和服药。
先谈服药。西药当然是效果的，很多有特效。但本文不讨论这个，已经有很好的文
章讨论过了。但我们可以谈谈补药。根据无为而治原则，补药，哪怕是营养品，还
是不碰为妙。首先可能你没有钱永远补到死，等你离不开了，他涨价了你怎么办？
但便是BILL盖慈，还是不碰为妙，首先多了一件事，还必须准时，
BILL惜时如金，肯定大喊不值。而且再好的营养药，都有付作用，因为不是最自然
的产物(人加工过了)，最最起码，有依赖性，而且这个依赖性使效果越来越差，你
需要加大剂量，这样，荷包和副作用一起放大。有很多疾病的服药也象这个样子，
比如柏金森病，就是这样，几年下来，就只能走投无路了。当然，疾病是没有办法，
不是我们讨论范围。然道理一样。饮食的道理，然而更普遍，更重要了。大鱼大肉，
甚至荤菜，都不是好的。上酒席更是等于缩短寿命。
越稀罕的食品，比如野味，山珍海味，龙虎斗之类，越少碰越好。总之，变化越少
越好。

无为而治原则其实还可以用在精神方面，大喜大悲，都是坏事。生活颠簸，东奔西
跑，也是不妙，人必然老的快，见识长了，代价是身体。然这些我们很难控制，可
以说是不能控制。我们能够控制的，无非是锻炼、饮食、服药。当然还有作息时间，
如果没有规律，变来变去，等于是在伤伐身体。

当然，说到最后，我们好像只能庙做和尚了。偏偏和尚并不给我争气，短命居多。
为什么他们如此无为，下场仍然不妙。这个理论和实践的脱节，倒是需要调查调查。