人要學會調節好自己的身體和心靈，身體一定要處於一種平衡狀態，做人身體好要營養適中，不要累積過多；人的精神、心靈要好，不能煩惱太多，心靈要處於知足的狀態，總覺得“我夠了，我滿足了，”就變得非常法喜。學佛人修心如果用苦修的話，覺得太苦了，修心修得太散亂鬆散也不好，佛菩薩教導我們，人要學會平衡自己，“中觀中道”，也就是孔老夫子講的“中庸之道”，做人不要偏的太過分，不要太左，也不要太右，就是中庸。人與人之間的關係，要學會把握好，給別人留一條路就是給自己留一條後路。

調節好自己的身體和心靈，不要常發脾氣，要學會忍辱、吃虧，做人要想得開才能開悟境界，猶如在生活當中吃了太多熱性食品，臉上就會長瘡，身上也會發膿頭，就要懂得降虛火，就像廣東人經常講的為什麼要煲湯，就是調節身體內部結構。猶如天氣冷了，要多穿衣服，天氣熱了，要少穿一點，這就是人的一種調節法。在人間，符合自然規律，才不會違背自然法則。

人為什麼會心虛，因為做的事情已經讓自己的心感到有負能量的存在，因為已經感覺到自己心做得不對。就像很多女士，自己跟老公吵架之後做了不該做的事情，然後再跟鄰居講“我今天在他吃的飯中放了很多鹽，我要咸死他”，還振振有詞地說，“我這樣不對嗎？他這麼罵我，我為什麼不可以給他多放點鹽……”其實她的內心是虛的。人的內心有生命的原素，生命的原素稱為成為正能量。不能接受這個正能量的話，心違背正能量去做任何事情，你做的就是負能量的事情，才會使內心恐懼和心虛。人正不怕影子歪，做人就要對別人好，無私無怨地奉獻，幫助別人，就是擁有正能量；如果幫助別人的時候擁有某種目的，為了在別人身上能夠獲取自己所需的利益，就是負能量，心才會發虛。心虛是負能量，直心、誠心是正能量。如果心總在發虛，身體就會不好，心情就會受到影響。希望每個人充滿正能量，多多幫助別人，讓這個世界充滿着愛。

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