據國際醫學界不完全統計，全世界有四億三千萬人得憂鬱症，每年因憂鬱症自殺死亡有一百萬人。人想不通、心裡不開心、煩惱，已經成為世界的一大障礙。心裡不平衡、瞋恨社會不公和各種人和事，是心理疾病讓自己引起的根源，學佛就是要改變自己的思維，讓自己心中平衡，想通就是有智慧的人，開心就是遠離了煩惱，每天如果能夠保持一種良好的心情，就是一個沒有煩惱的快樂人。

佛法教我們做人，佛法讓我們看清這個世界只是一個虛幻不實的、不安定的現實，人生只是一個旅途，在這輛人生的列車上，沒有人從頭陪你坐到終點，要珍惜所有從起點上上下下火車的人，感恩他們陪你度過每一段人生的道路，這就是心靈的解脫，要感恩。一切煩惱都是空，一切名利到頭來也是一場空。

在加拿大安大略省有一個商人，經過20年的努力終於成為億萬富翁，住上豪宅，擁有了世界上所有的一切，他本以為可以快樂生活，但是在五十五歲的時候因為眼角膜破裂，眼睛瞎了，他看不見自己的豪宅，連上衛生間都要摸着前去，看不到自己的親人和孩子，看不到陽光，他進入了一個黑暗世界，天天難過、憤恨，心裡想不通，得了憂鬱症，在59歲的時候因為憂鬱症自殺了。對他來講，難道這不是一個虛幻世界嗎？

這個世界一切讓我們憂傷、讓我們歡喜的，其實只是一個感覺。想一想，我們在學校里的時候，很開心的時候，和悲傷的時候，現在想起來已經沒有了，只是一種感覺。人在這種感覺里生活，什麼時候能找到真實的自我？佛法講“一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”，佛經需要我們實實在在的去做。人間的一切都是因緣而生、緣散而滅。想一想，我們自己可愛的祖母、外公、外婆，慢慢的，隨着緣分的結束，離開了我們，也是變幻無常；我們現在還有幾個人能夠記得自己的一切；還有幾個人能夠懂得自己變幻無常的過去？要在無常的過去中找出真我，放開胸懷，想通想明白，才能在沒有煩惱的世界中找到快樂的自我本性。

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