美囯胖，吸管文化

美国供认不韦，天下第一胖国。

胖得有质，不足200斤，都不能算胖。

胖得有量，一个快门按下去，三个胖子入镜不稀奇。

胖得有阶级，越穷越胖。

胖得理直气壮，我胖怎么啦？我挺胸挺肚，雄纠纠来气昂昂！

胖是吃出来的，美国高热量食物太便宜、大包装，让人不胖都难。欧州的食品价格比美国贵，小包装。欧州的火腿价格以克为单位，美国以磅、以每只（十几磅）为单位。所以欧州人不胖美国胖。

各种卫生常识一再强调七分饱。怎么控制七分饱？先喝水或喝湯占据胃的容量，细嚼慢嚥产生饱感。饱感是一种感觉，感觉是由恼产生决定。舌头遍布神绖，舌充分搅动食物时，舌头神绖反馈信息致恼，感觉饱了不吃了。

若狼吞虎咽，吞下的食物大部份未经舌头神经认知，不被大恼承认，不产生饱感，不吃撑仃不下，何来七分饱？

胖不仅是吃出来的，还是喝出来的。美国人习惯用吸管喝，大杯子上插上枝吸管已成为一种文化。吸管文化至肥不可忽视。

什么都用吸管，饮料不和舌充分接触，直接经食道进胃，沒有神绖认知，白吃白喝了。拿铁咖啡，有奶有糖又香又甜，看场电影一大杯，看场足球赛几大杯，能不胖？

我的西人朋友们个个会喝酒，都试图教会我怎么喝。酒入口后不要马上吞下，尽量延长酒与舌头接触时间，你就会喜欢上了。怎奈俺的舌神经对酒精不敏感，至今品不出酒的醇和美。但此话题再次证实舌神经对饮食的感知作用。

既然吸管是至肥至胖罪魁禍首，減肥第一招当然就是弃吸管了。弃吸管还能环保，为何不为？

俺家的经验是，好吃的东东不用吸管，不好吃又必须吃的，如蔬果泥用吸管，哧溜溜下肚，爽！

今天的瓶中有胡萝卜、园白菜、Kale、茄子、西芹、芦笋、青苹果、香蕉、橙子、杏仁、核桃。

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