有一位講師在給學生們上課，大家都認真地聽着，突然講師拿起一個茶杯給他們看，講師說：“同學們，你們認為這杯水有多重？”同學們有的說200克，有的說300克。這個講師說：“對了，這個杯子只有200克。那麼，你們可以將這個杯子在手中端多久呢？”很多人都笑了：“老師，200克而已，端多久又能怎麼樣呢？”講師沒有笑，他接着說：“如果你們端着這個杯子一分鐘，各位一定覺得沒問題，如果你們拿它一個小時，你會覺得手很酸，如果你拿它一天呢？一個星期呢？那你必須叫救護車了。”大家笑了，不過這是贊同的笑聲。

講師繼續說道：“其實，這個水杯里的水很輕，但是你們拿得越久越覺得沉重。這就如同把壓力放在心上，不管這個壓力對你來講多麼輕，但是如果你把它放在心上，時間長了，你會覺得越來越沉重，無法承受它。”所以，我們學佛人不能把任何一點一滴不好的心態放在心中，去傷害自己。你把對別人的恨放一個月沒關係，放一年、兩年、三年之後，你就會傷害到自己。

希望學佛人要調整心態，只有放下心中所有的包袱和壓力，我們才能站得更久，我們才能看得更遠。一個學佛人能夠調整自己的心態，是你學佛成佛的關鍵。這麼多年來，我們背負着孩子的包袱，我們背負着自己心中過去的難受，我們背負着煩惱，我們走不遠啊，所以我們學佛學得很累。為什麼要放下？因為放下了你才能前進。最好的學佛是隨緣，現代人講叫“調整心態”。要懂得世事無常，煩惱是沒有智慧的人的象徵，因為煩惱的人會離開智慧，一個有智慧的人，他是不會有煩惱的。人的一生生不帶來、死不帶去，自然放下，自然解脫，自然成佛。

---摘自盧軍宏台長2017年8月25日吉隆坡“世界佛友見面會”開示

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