怎麼樣用佛法的禪定解脫自己心中的負能量。什麼叫負能量?負能量就是當你聽到別人不好了,當你知道自己內心有痛苦了,當你感覺到這個壓力特別大、煩惱特別多的時候,你不想講話,你只想發脾氣,心中只有恨、有煩惱,不願意理睬別人,飯吃不香,覺睡不好的時候,你們就是擁有負能量。所以,有負能量的人,用禪定的方法可以解脫。
首先,對社會上的干擾、煩惱和辱罵,要學會用內心來回答,如果自己的內心將所有的問題都已經回答了,那麼這個問題可以暫時告一段落。比方說,先生在罵你的時候,你聽到他的罵,你非常生氣,但是你的心中就在自我解脫,你在想:“先生今天可能在單位里被老闆罵了,先生非常的辛苦,他在單位里壓力非常大,回家發點脾氣,隨他去吧。”你就用這種心態來解釋給自己聽,很快地你就不會對先生發脾氣了,這就是我們說的用內心的問答來回答自己,將人間煩惱隨着你內心的回答而向外拋。有的媽媽經常生孩子的氣,但是一想:“這個孩子是來討債的,我忍耐一點吧。”你就把這個煩惱拋開了,然後你把這個回答的意念牢牢地藏在你的心底,只要孩子一不開心,你就想這個討債鬼又來了,只要先生罵你,你就想到,他又被老闆罵了,這就叫化解法。
第二,當你心中不開心、有煩惱的時候,你要讓自己的心想着明天要做的事情,不要去想不開心的事情,多去想一想開心的事情,而且回想過去任何一件開心的事情,這個時候你的心就充滿了正能量。如果外界還在鬧,外心還有煩惱,這個時候,你再問內心會怎麼回答。首先,你就重複第一條的做法,如此循環反覆,比如別人在外面罵你,你心裡要想可能自己講話不當心得罪過他,就讓他罵幾句吧,這樣你的心就會常存正念,至少你不會生氣難過,這就叫心念正念常存。
最後一條對付負能量的辦法就是要用感恩的心,當你自己很委屈的時候,或者非常憤怒的時候,你的心中要有感恩對方的心。當你先生在罵你,或者你太太在罵你的時候,你要想一想,對方在家裡忙了一天了,帶了一天的孩子,而且對方很不容易,家境又不是太好,太太一直勤儉持家、打理家務,你要感恩她,不要再去罵她,這個時候你的恨心,或者她講一句讓你生氣的話,你就把這個念頭歸於零了,你就不會再對她有什麼不好的念頭,不會再去恨她了。所以,感恩是化解煩惱最好的方法之一。
如果你不開心,負能量在一周當中不能消除,你就會累積成病。當一個人一個星期還很難過,還很生氣,還氣不出來,你這個人就會生病。所以,學佛人要學會遠離人間的情緒和煩惱的框架,不要讓自己進入這個煩惱的框架當中。
左腦的邏輯思維是人受到外界環境影響之後的感應而產生的思維,學佛人要學會用自己的右腦來改變思維,因為右腦是自我思維的顯現。很多人喜歡用右腦思維,很容易固執、很容易啟發自己的本性而不聽別人的話,所以,醫學界講,右腦發達的人比較自我,左腦發達的人沒有個性,人云我雲,喜歡聽別人的話,正信正念來自於右腦,因為佛性來自於你的本性,所以,正信你就會用右腦去除左腦對人的內心的負面情緒影響,這就叫去除負能量。
---摘自盧軍宏台長盧台長2017年8月29日吉隆坡“世界佛友見面會”開示
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