人的生活，越简单就越幸福，这个道理不是人人都懂。现代人在现实生活中随波逐流，追求物欲上的享受，会面对各方面生活和精神的压力，长期下去，精神负担会使自己痛苦不堪。想要达到解脱烦恼的境界，要学会随遇而安。

有一位同学的母亲因病去世了，他为此天天哭哭啼啼，谁来劝解都不听。有一位聪明的化学老师拿了一杯水，在课堂上问：“同学们，你们认为这杯水有多重？”同学们有人说20克，有的说50克，很轻的。老师转而问到：“这杯水的重量并不重要，重要的是你拿了多久？”看到大家一时回答不出，老师说：“如果你们把这杯水举1分钟，大家都没有问题；拿1个小时，可能会觉得手有些酸；如果拿1天，会累的趴下来。其实我们很同情那位同学的遭遇，他的母亲过世了，他已经在班级里哭了一星期了，这样下去，他的结果会怎么样？”这位同学听到老师这样的教育，恍然大悟，停止了哭泣。这个故事告诉我们，一杯水的重量其实不重，但是拿的时间长了就会感觉沉重。人间一个小小的烦恼，有时候不会觉得伤害自己，如果一个月一年都忘记不掉，可能就会让自己的心碎掉。面对各种压力，如果不懂得放下，时间长了，身心就会被烦恼压垮和碎掉。

很多人，让他念经，他说“我不会念”；让他做这个事情，他说“我不会做，我怕……”人的潜力是完全可以激发的。很多人说“我什么都拿不动”，你让他拿五十公斤的砖头，他怎么都拿不动；如果给他一百公斤的欧元，他肯定拿起来就跑。

用人最善良的本性来感应世界上所有的事物，就会法喜充满，因为满足了。今天我们能开开心心坐在这里，想想有多少人在医院活不到明天；今天我们还能开开心心欢欢喜喜看东西，想想有几十万人是盲人；今天还在责怪自己没有赚更多钱、没有实现自己理想抱负，请到坟上去看一下，那些有抱负的人早已归西了。解脱就是要放下，知足才会快乐。知足的人一定会快乐，不满足的人一定会忧伤。

人生苦短，要学会心理调节，每一个人在苦的时候要想到未来，在甜的时候要更加谨慎。学佛人要学菩萨的慈悲。慈悲能化解一切烦恼，慈悲能够让你境界提高，慈悲能够让你得到无数众生对你的爱。要想得到贵人、得到爱，希望你对所有的人都散发出菩萨的大慈大悲。

---摘自卢军宏台长2017年10月1日法国巴黎大法会开示

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