1, 用慈悲寬容的心態看待生活，對自己要有信心，要自我肯定、自我鼓勵、知足快樂，你就會遠離憂鬱的困擾。不要因為眾生的無知，他們傷害了你，而你痛苦了自己；更不要因為別人對你的評語而毀滅你自己的本性和良心。

2, 困境不可怕，我們在人間每天都會碰到各種各樣的問題，最可怕的是自己對自己失去了自信、失去了希望。

3,  美好的生活來自於哪裡，美好的心靈又來自於哪裡？來自於我們真誠和寬容的心態