我們人生的後半場，為人、處事、養生都要講究“九不過”，就是九個不過。第一，怒不過度。就是說，發怒不要過度。有位名人說過，世間最可厭惡的事情，莫如一張生氣的臉。你們去看看，很多人就是喜歡把一張臭臉給別人看。把這張臉擺給別人看，別人看得比打他罵他還要難受，實際上這個人是一個很自私的人。不要動不動就給別人臉看，本來已經長得不好看，再來一副臭臉，是難看加上難看。學佛人要明白，心裡有煩惱，不要生怒氣，怒則傷肝，所以肝不好的人經常發怒。學會控制自己的情緒，提高境界，樂觀處事。有什麼大不了的事情？你們活到今天沒過來嗎？你們都過來了，過來了就是戰勝了它，戰勝它，你們就是成功了，所以你們就是成功之人。

第二，名不過求，就是不要過度地去追求名氣。過去講，名利是苦海無邊，繁華如過眼雲煙。每天要吃兩顆藥，早上吃一顆“知足”，晚上吃一顆“感恩”。看淡這個世間，生不帶來、死不帶去。人生喧囂，名利來往，最主要的是要放下欲望，心靜自安。

第三，利不過貪，利益不要去貪過頭。貪婪的心就像沙漠當中的枯井一樣，吸收一切雨水，但是這個枯井卻從來不會滋生甘泉以方便他人。所以學佛人，“酒色財氣我不取，風花雪月我不沾邊”，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，才能達到學佛人真正的目的，那就是返本歸源。

第四，衣不過暖。古人說“冬不欲極溫，夏不欲窮涼，不露臥星下，不眠中見肩”。首先跟大家講“冬不欲極溫”，就是在冬天的時候，人不要貪圖太熱。為什麼冬天一洗熱水澡容易中風，很多人在浴室里就走掉，你們知道嗎？因為冬天血管收縮，熱脹冷縮，血管在冬天比較硬。為什麼自來水管都是硬的？它收縮了，它很硬，熱的東西一衝，一個對比太多了，這個人就倒下來了，頭腦的血管非常短的。“夏不欲窮涼”，夏天不能太“窮涼”。“窮涼”是什麼？窮就是窮盡到底，不能貪涼。你看很多人在夏天貪涼，年輕的時候就是骨頭貪涼，所以到了晚年關節炎都出來了，對不對？夏天的時候不要睡在風口上，腳不穿襪子，風從腳上去了。貪涼，男孩子光着個胳膊就睡了，好了，晚年都會有關節炎的。“不露臥星下”，就是不要夜晚在野地露宿。最後一個“不眠中見肩”，就是睡着了之後不宜扇扇子。“見肩”就是在睡眠當中見風，就是台長剛才講的不要去碰風。“見肩”就是見這個扇子，肩膀露在外面，實際上就是招風寒。其實就是講穿衣戴帽不能過於暖和。太熱了，冬天太熱你會出事情的，也不能過於單薄。過暖了容易感冒，過冷了容易受寒，所以要中庸之道。

第五個叫“食不過飽”，吃飯不能吃得太飽，而且吃飯有一個道理叫“不欲極飢而食，食不過飽”；“不欲極渴而飲，飲不過多”，這什麼意思？一個人如果已經餓得不得了的時候，就不能吃得太飽。肚子裡有點東西，你吃得飽沒關係；完全是空的，餓得不得了的時候，你吃得很多，待會兒你的腸胃就出毛病了。如果你的嘴巴幹得不得了，你不能喝得太多，很多人嘴巴幹得不得了，拿起來水壺“咕咚、咕咚……”腸胃壞掉了。吃飯要吃七分飽，八分飽最多了。粗細搭配，基本吃素。粗糧和細糧要一起搭配。其實，長不高、骨骼發育不好、身體不好的人要多吃麵食，麵食吃下去人很容易發出來的。你去看，如果整天吃麵食，很容易發胖，長得高，麵食饅頭，你看看饅頭的樣子就知道了，吃得像個饅頭一樣。飯前最好喝一點點熱湯，廣東人很喜歡吃，很會煲湯，喝一點點湯，每次不能喝得太多。吃飯之前不要吸煙，不要喝酒。

---摘自盧軍宏台長2019年9月5日“巴黎世界佛友見面會”開示

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