1, 我们的心灵和身体要处于一种平衡的状态，这种平衡的状态就是不贪、不求，不是我的我不求，不是我的我不贪，和人打心结，就是说和别人做冤家的话，你会把那些恶深藏在你的心中，你会产生一种毒素，那就叫怨气，所以，恩怨何时了啊。要懂得，因为心中有恩怨，所以心中才会常烦恼，才会害人的慧命啊。

2, 知足常乐，就是心灵和身体最重要的良药。一个能够知足的人，他会感到幸福，今天如果你们知足了，你们还能活着，你们还能有生命，还能吃得下、睡得着，还能平平安安、无病无灾，你们要知足。

3,   山外有山，天外有天，人外有人，你一味地去追求比别人富贵，比别人才智高超，但是你要记住，这个世界上永远有人比你富贵，比你有才华，那么你就会越比越累，越比心越苦，你的心胸就会越来越狭窄，最后你就会痛苦了自己。