1, 我們有時候心裡一難過、一擔憂、一憤怒，就打亂了自己身體的陰陽，內臟會出現很多內毒來破壞我們的氣血，想要身體堅固，就要擁有一顆慈悲之心。你的慈悲之心有多大，身體的堡壘就有多堅固；你的慈悲之情有多大，人生就會有多幸福。

2, 要積口德，得饒人處且饒人。如果是直話，請你轉個彎來說；如果你想說冷冰冰的話，請你在心裡加熱了再說；批評人的話，一對一地說，要懂得顧忌別人的自尊心。

3, 要積掌德。掌是什麼“掌”呢？就是鼓掌的“掌”。要學會讚美別人，誇別人的善處和優點，要學會鼓掌。鼓掌的人，氣脈通，臉上會呈現笑容。其實，每個人都需要來自他人的掌聲。為別人喝彩是我們每個人的責任。不懂得為別人鼓掌的人，人生會變得非常狹窄。心胸寬闊，海納百川，天天看見別人的優點，你心中就擁有了善良和慈悲。