ZT 大學研究結果：意想不到的真相 健康與養生：心跳次數與人壽命的關係 人的壽命與心跳次數有關，心跳過快會影響人的壽命。”剛剛參加歐洲心血管病年會的江蘇省人民醫院心臟科主任曹克將教授，昨日向記者透露了今年國際心臟病研究的最新發現。 曹主任介紹說，在本次年會上，心跳與人的壽命的研究報告吸引了各國心臟病專家的關注。 德國科學家將動物的心率與壽命進行了對比，發現動物越小，心跳越快，壽命越短。老鼠心跳每分鐘500-600次，而烏龜每分鐘只跳20-30次。研究顯示，心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長。在動物界像鯨魚、大象、海龜等都是長壽者。 曹主任說，人的心跳次數最好在60-90/分之間。人在大量飲酒、激動、生氣、情緒不穩，運動以及感染、高熱時都會造成心跳加快。長期堅持適度運動可以使心跳變慢。“劇烈運動，大量飲酒，常生氣、發怒等都對人體有害，所以要保持一顆平靜的心很重要。堅持適度運動，可以使心臟得到鍛煉又不至於心跳過快。”曹克將主任特別強調決定壽命的長短主要還靠遺傳基因。 意想不到的致胖真相 是什麼讓我們長胖？美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現，基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。 缺覺：肥胖可能性最大 　　缺覺：肥胖可能性最大 　　睡覺每天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據顯示，“睡眠和調節食物攝取量的各種神經纖維有關係”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關係，睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平要高。 親友：肥胖也會“傳染” 　　親友：肥胖也會“傳染” 　　如果你的朋友是胖子，你肥胖的可能性要增加57%。原因在於，如果自己朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準。 　　基因：變異體導致高體重 　　英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，平均要比沒有這種基因變異體的人重1.2公斤。 　　空調：調節熱量機制受阻 　　空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。因為如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖。如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。 　荷爾蒙：控制飢餓感 　　科學家們還發現，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子，是一種降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。 　　感冒：病毒可增加脂肪 　　研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是在它們吃得不多的情況下。研究人員發現，這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。 　　飲食：仍是胖瘦關鍵 　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周減肥2磅(約合0.91公斤)，你需要每天少攝入500卡路里的熱量，或者多消耗500卡路里的熱量。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標。