慢性疲劳综合症 --- 灵与肉，科学与迷信的较量 （写在即将彻底告别折磨我20多年的虚症之际） 大凡人在遇到不理解的事情时，就倾向于迷信：看见天上打雷，是天公发怒了；身上长疮，是魔鬼附身了。等等。这不，遇到治不好的病，简单地归于精神问题，在我个人看来，就是一种现代人的普遍迷信。 普遍到什么程度？普遍到学术界，专家的程度！西医中有个专业术语，叫hypochondria，疑病症，指的是这样一种情况：某些人经过各种检查后都没发现问题，却自称这不舒服那里疼痛。根据传统西医，这些人根本没病，他们的病都是自己臆想出来的。 是么？精神的作用有这么大？觉得自己心律不齐了，心律就不齐了。觉得自己腰痛了，腰就痛了。真是想耶稣，耶稣就到！ 当然，把病因推给心理，也可以解决很多问题 --- 至少可以消除医生的烦恼：可以不再继续为病人的病情而折磨自己懒惰的大脑（照样收费！）。因为，心理的问题，大不了一个解决办法：自我调节。于是留下病人孤苦伶仃地“自我调节”，苦思冥想自己的神经究竟在哪点出了差错。走投无路，找到心理咨询医生一吐为快。可到了下一次看病，心理学家仍然坐在那里，翘着二郎腿，静听你继续“倾诉”。于是你大概知道了，心理学家也没招！ 本人基本上属于这种“疑病症患者”。从小就挂着两个黑烟圈，青少年时期就严重失眠，高中长跑不及格，跑一半下来还心律不齐。但年轻时毕竟还年轻，还可以拼搏一番，进入中年后由于各种原因就一发不可收拾了，精力直比七，八十岁的老年人。近几年严重到气短，常常连话都不能说的程度。曾经拜访了无数医生都无济于事。更要命的是身体虚弱后带来的精神压力：当一个人生活全得靠自己，但自己却疾病缠身，更没有人甚至专家都不知道怎么回事时，其心理承受的痛苦难以言喻。医生找不出原因就罢了，最后连很多朋友（是朋友的千万不要生气，我不是在指责你）都认为你是精神有问题。“你不要去想它嘛”， “你是不是太紧张了”，“你不要老说你有病好不好？”“我不喜欢听你说你没有精力。你有的精力！你没有精力是因为你认为你没有精力！” 渐渐地，自己也仿佛真的犯精神病了。。。 绝望之余想起了中医。至少，中医没有把我当成精神病人对待。人家至少承认我是有病的，是么？于是气虚，血虚，肾虚，脾虚，一大堆“虚”，总之自己和哪种虚都挂得上钩。啊，终于找到救药！这补那补，一补就是几年。不见什么好转，哦！原来，中医也有可能误诊！“虚”也是很有讲究的。有阳虚阴虚之别。几年前被一位高手诊断我是阳虚，要吃金匮地黄丸，这前不久又被另一位高手一口咬定说我不可能是阳虚，而只可能是阴虚，要吃六味地黄丸，千万不能吃金匮地黄丸，不然越吃越虚。。。“可我这都吃了好几年的金匮地黄丸了？！”。。。 没办法，只好当场“虚”倒。 当然也不是没有好的时候。突然好了两天，症状消失了，心情绝佳。于是兴致勃勃地政要做点事，可刚一动起来没几下子，腰就痛起来了，刚一开口多说了几句话，气又揣不过来了。如此折腾下去，没完没了。。。 真的要疯了！ 然而我没有疯。或者说，我没有选择疯。因为，不管我自己在精神上有多孤独，我从来没有没有相信过医生（和一些朋友的）的那一套理论，既：我的身体健康问题是源于我的心理问题。原因非常简单：身体好的时候，我总是很愉快很积极的一个人。而每次的忧郁和焦虑，几乎都伴随着身体的不适而来。不是说我要一口咬定我是全世界心理最健康的人（哪个人能称他自己的心理是完全健康，没有一点毛病）？而是我从来没有真正相信过：心理的毛病能够在这样大的程度上导致身体的疾病和不适。犯着严重忧郁症而身体健康的人大有人在（我就有两个好友是这样的情况）。当然，有人可能要说，你要是精神忧郁，睡不好觉，长此以往，不就会导致各种身体不适么？这个道理听起来很对，但是仔细看看却并不符合逻辑：直接导致身体不适的，是失眠，而非忧郁。设想你不忧郁，但由于种种原因不能睡觉（比如工作加班，或者被通宵严刑逼供，等等），你会一样地承受身体的各种不适。所以，严格地说起来，导致身体不适的是缺乏睡眠，而非忧郁症。并且，从另一面说，很多犯忧郁症人，却并不失眠（我那两个朋友就是这样）。并且，患虚症的人，也不是每天都失眠。 总之，从我自己的经验看来，我不认为心理问题会导致如此不可收拾的生理健康状态。 再次绝望之余，突然有人建议用食疗。其理论是，虚弱的原因，是因为体内的某种非健康细菌（yeast酵母菌）数量增多，导致人体抵抗能力下降，产生一系列并发症。而我们平时吃的食物，很多是酵母菌们的佳肴，所以改换食物，饿死酵母菌，身体健康自然得到恢复。 于是我下决心一试，一两天下来，感觉就很明显，一周下来，轻了两磅，精神面貌判若两人！于是我接着读了一些理论，加深了一些对这个症状的理性认识。在此和大家分享。 西医在上个世纪70年代晚期，一个叫Dr. C. Orian Truss的allergist (过敏病症专家) 发现了yeast related syndrome（有关酵母菌的病症）。后来有人给了一个更具体的名称：CFIDS (Chronic Fatigue Immune Disfunction Syndrome)*。根据这个理论，人有很多“莫名其妙”的病症，比如身体疼痛，长期的疲劳感等等，其实是因为身体自身的抵抗力减弱导致的。而抵抗力的减弱，又是因为身体内的一种细菌（yeast酵母菌）增多，给身体的抵抗机制加重负担而造成的。原来，我们每个人的体内都是一个由健康细菌和非健康细菌组成的一个统一体：两者共生的生态平衡圈。平时这些非健康的细菌都由人体自身的抵抗机制所控制着，而当某种条件产生时，这些非健康的细菌数量增多，给抵抗机制增加负担（stress immune system），造成抵抗力减弱，这时，人体就会有很多并发症。 由这个原因导致的并发症状非常多。下面列出的只是一部分： 慢性疲劳；关节炎；哮踹（asthma），鼻窦炎；注意力缺乏综合症；学习功能障碍；（女性）例假失调，溃疡；失眠；便秘；皮肤瘙痒；忧郁症；焦虑症；胃功能失调；性功能障碍；体重失控；支气管炎；腹泻，胃溃疡；等等。* 其实，从这么多的并发症看来，这就是中医里所说的“虚症”。中医里讲的“阴阳失调”，其实就是人体内部的平衡系统被打乱。那么这个平衡系统，根据这个酵母菌理论，就是人身上携带的健康细菌和非健康细菌的生态平衡被打乱。 当然，中医并没有认识得这么具体到位。毕竟，中医不讲究科学研究。 那么这种不平衡的情况是如何产生呢？不健康的饮食和生活习惯是最大的原因。中国人的不锻炼的习惯，是滋长酵母菌的良好条件（所以中国人肾虚者多）。中国的不卫生饮食，美国的不健康饮食（垃圾食物），也是酵母菌的最好的养料。还有西医中的抗菌素。都知道抗菌素伤身体，摧毁人的抵抗力，但如何摧毁的？就是通过喂养酵母菌群，增加抵抗机制的负担，导致抵抗机制的减弱。 再说诊断。既然说得这么清楚，那么西医为什么在这么长的研究过程中都没有发现这个问题？根据Dr.Cranton的观点*，这是因为，酵母菌是每个人体都拥有的细菌。当一些比较明显的酵母菌感染的皮肤病出现时，酵母菌大量的聚集在一个部位，比如皮肤真菌感染（真菌和酵母菌的关系还望专家指正），西医很容易查出来，但酵母菌在自己的“领地”--- 比如大肠区域（腹部肥胖的人特别留意！） --- 增多，是很不容易被发现的。由于正常人体内都带有酵母菌，到底多到多少才算多，是很难被传统医学（西医）判断的。并且，我个人理解，人的抵抗机制也不一样，同样数量的酵母菌，在有些人身上会出问题，有些人身上却不会出问题。比如有些人天天吃垃圾食品没事（或者准确地说是在一定的年龄时间段没事，到了一定的年龄还是会出问题的），有些人吃很短一段时间就不行了。 所以，这也才有了hypochondria（疑病症）一说。医生查不出是怎么回事，只好推给心理因素了。这也是长期以来患虚症的人得不到理解的最大原因！请读这一段： “Symptoms of CFIDS are commonly misdiagnosed as neurotic or psychosomatic.”（CFIDS的病患者常常被误诊为神经系统或者心理上的问题）* “Much to their distress upon seeking medical advice, such victims of CFIDS are often told, "Your physical examination and laboratory studies are all normal. Your symptoms are "psychological." In other words, "you're imagining your illness." Physicians and family alike would consider such patients to be "hypochondriacs." Victims of CFIDS would go from doctor to doctor, year after year, with no benefit.” (病人迫于压力寻医，都得到的回答常常是：“你的身体检查一切正常，你的症状是精神的”换句话说，“是你自己想象出来的”。医生和病人亲属都会认为病人凡的是“疑病症”。病人自己也不得不徒劳无效地，年复一年地寻医)* 读到这里，我不得不在心里面大呼：Justice has been done! ( 正义终于得到伸张！) 再看治疗。 根据Dr.Cranton的文章，最主要治疗方法有两种。首当其冲的就是食疗。一种叫“Cave Man Diet”的食疗，就是严格杜绝酵母菌喜爱的食物。这些食物包括糖，肉类（红肉白肉），精面，白米。那么，代替这些食物的有粗粮（红薯，玉米，小米，糙米，等等），鸡蛋，鱼类，坚果（我个人发现坚果是代替蛋白质的最好食品）。还有大量的水。这样的食谱，一般先试一段时间，觉得较好了后，可以改回正常饮食。但少肉，少糖，少油等等，仍然是健康饮食的法则。 其次还有药物治疗。根据这篇文章，药物治疗主要是抗真菌药物（anti-fungal medicine）。其中有nystatin, sporanox, diflucan, Amphotericin-B，等等。这些我个人都没有试过。根据其理论，应该是有效的。 当然，改变生活方式，加强有氧锻炼，是一个长期的保持健康的法则。 总而言之，从我个人的经验看来，食疗的效果非常显著。原因很简单，当杜绝了酵母菌喜爱的食物后，多余的酵母菌就会大量死去，减轻了身体内部抵抗系统的压力，由此人的精神而大大改变。所以我希望任何一个被诊断为hypochondria和虚症的人都试一试。 心理和生理，是不可分割的，互相影响的两个部分。生理的上的不适，很容易导致精神的不愉快，反之亦然。不过，这两者的相互影响，究竟在哪个方向更大，还有待科学研究。就我个人看来，身体对心理的影响，大大超出了心理对身体的影响。如同在前面提到过的，很多心理不健康的人身体照样很好，健壮如牛的精神病患者也大有人在。而反过来，一个长期身体不健康的人，却很难做到精神健康（更不必说，一个智慧再高的人，大脑谋神经被切一刀，一样要痴呆）。所以，由此看来，肉体对精神的影响大于精神对肉体的影响。换句话说，就是相对于精神，肉体有更大的独立性。对于很大一部分长期患有焦虑症和忧郁症的人，如果他们同时患有本文提及的虚症---慢性疲劳综合症，那么，有很大的可能性是这个肉体的综合症导致了心理的不适症状，而不是相反。并且，当生理上的处境改变后，精神面貌也绝对会大大地随之而改变。 再回过头来看中医里说的“虚”。大约是由于中国人的生活习惯之懒惰（又还硬要给自己冠个“勤劳勇敢”的美名），虚症的存在非常普遍。由此，中医是很早就看到了问题。可是，由于中医的理论是建立在感性而非理性上面，并且还更建立在对老祖宗的绝对不加拷问的崇拜上面，中医就一直跳不出阴阳说，五行说等等的玄而又玄的迷信圈套。所以，尽管中医看到了问题，却无法找到根本原因，更不可能得出真正的解决办法。结果还是几个高鼻子的实践和研究，发现了这个慢性疲劳综合症（CFIDS），并找出了一套有效的治疗方法，说不定还能最终为我们这些疑病症患者（hypechondra）正名。 这个yeast related syndrome (CFIDS，慢性疲劳综合症)一旦被西医正式接受，将是西医界的一个个革命性的飞跃。根据Dr.Cranton这篇文章*，这个理论至今在西医学术界仍然是有争议的。很多西学家还不承认这个理论。当然，和进化论以及很多其他的科学发现一样，真理的被承认都是要经历一番曲折的。“It is common in the history of medicine that recognition of a safe and effective therapy may not occur until an accepted scientific rationale is found to fully explain observed benefits. Highly effective therapies have been rejected in the past, sometimes for decades, merely because they were innovative and did not fit with currently accepted theories.”(在医学的发展过程中，通常任何一种新的安全的治疗手段在有了可以彻底解释医疗效益的的科学理论之前，都是不会被承认的。并且，很多有效的治疗手段因其和传统医学的冲突会经历很长的被否认的时期。) 不过，我个人的观点，虽然面临传统医学的挑战，但西医对这个病症的最终认识不会太久了。目前已有很多专家的相关书籍出现（感兴趣的可以在书店和网上看到，只要打进“yeast related syndrome”或者“CFIDS”的搜索单词）。因为，西医之所以前长期没有重视这个问题，很大的原因就是因为西方人天生比东方人强健（遗传因素加上西方人极好锻炼），遗传天性导致的虚弱症状并不多（说穿了，我个人还认为，hypochondria一词实际上是对西方人中极少数患“虚症”的人的歧视）。而现在不同的是，不健康的饮食（垃圾食品）的增多，所以得这个病的人也逐渐增多。不可避免地，医学界将会越来越重视这个事实。 到那一天，中医将受到更严峻的挑战：试想，如果“肾虚”都能被西医有效治疗，中医能治的，还剩下什么？ 人类的迷信是非常顽固的一种思想意识形态。从古代的炼金术，长生不老仙丹，胎盘甚至婴儿汤，到现代医学中的hypochondria(疑病症)，从宗教徒到一部份“科学家”，从中医到少数西医，人都不自觉地（当然也是程度不同地）落入主观迷信的圈套。迷信不但非常的顽固和强大，还对社会和个人有极大的伤害力。不要说各种宗教误导了好多人(甚至被误导致死)，就说好多犯了忧郁症和焦虑症的人，也被医生（还是西医）误判成精神病人对待而送进了精神病院，每天被强迫服用各种抑制神经系统的药物，导致这些人的自身抵抗能力下降，身体虚弱到完全不能自理，不是精神病都被“造就”成精神病了。 写此文的目的有两个：其一，是想为hypochondria（疑病症）“平反”。我鼓励更多的患“虚症”的人不要轻信别人对自己的“心理”问题的建议，从而给自己由于身体痛苦而已经很沉重的心理带来更多的压力，并积极采用食疗或者抗真菌药物（通过医生的检查）治疗，树立健康的生活方式（当然，真有严重的心理问题，也一定要靠一些心理方面的方法解决。但对于一般的忧郁症和焦虑症，很多情况下的事实是，身体情况改变后，心理自然就放松了，忧郁和焦虑也自然解散。）。其二，人，对自己不懂的，不能装懂。自己脑子不好使，就保持一个客观的“我不知道”的态度，把问题留给智慧着。迷信害人害己。 最后，作为一个热爱艺术同时又热爱科学的人，我真心地希望有一天（这一天可能永远都不会到来），那些沉迷于神话的人能懂得，想象是属于艺术的，通往真理的路只有一条：科学。 *参见 http://www.drcranton.com/CFIDS.htm