做愛讓你更健康(ZT)

積極的性生活會給健康帶來很多好處。下面就是列舉出的最主要的10項：

　　1.做愛是一種鍛煉。賓夕法尼亞醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期做愛3次，一年內能燃燒7500卡的熱量，相當於慢跑75英里。

　　2.加深呼吸。在性生活中，你不知不覺加深了呼吸，大大增加了細胞內獲得的氧氣，增強了各種器官和組織的功能。

　　3.使骨胳和肌肉健壯。做愛能增加睾丸激素的分泌，這種激素被認為能夠增強男性的肌肉和骨胳。

　　4.降低膽固醇。有規律的做愛能少量降低身體總膽固醇水平，並能大大調整好／壞膽固醇的比例。

　　5.緩解疼痛。性生活可以減輕關節痛、腰疼和頭痛，並且在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙能提高忍受疼痛的極限。

　　6.無需補充DHEA。脫氫雄甾酮是比較普遍的需要補充的荷爾蒙，但在做愛期間，特別是在性高潮和射精前，身體會自然釋放DHEA，比平時高3—5倍。

　　7.保護前列腺。研究者稱前列腺疾病經常是由液體在腺內堆積造成的。定期的射精能幫助清除這些液體。但注意不要突然改變做愛的頻率，突然的改變能引發前列腺疾病。

　　8.減輕壓力。和諧的性生活對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。

　　9.愛使我們在一起。研究表明，親密的接觸能增加一種垂體後葉激素的分泌，這種荷爾蒙被稱為“結合激素”，它能促使更頻繁地做愛。

　　10.增加雌激素水平。有規律的做愛能增加婦女的雌激素水平，從而保護她的心臟並使陰道組織更柔韌，還能防止骨質疏鬆