《养生堂》——百病从腿养

 

讲课人：北京中医药大学东直门医院主任医师 刘长信

腿疗的原理：足、腿部穴位多，腿部皮肤薄，用药液浸泡双下肢，可令药物有效成分通过皮肤充分吸收发挥作用。同时，在腿足部进行推拿按摩，会产生叠加疗效。号称“吃药用腿不用嘴”。这个方法特别适合移植患者，因为我们每天已经在服用大量药物了，怎敢再为了小病随便口服其他中药呢，一般是扛着。

我在北京电视台《养生堂》博客中，摘录整理了刘教授介绍的一些养生健身腿疗方法，以备用。

一、百病从腿养——保健

涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。

菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里，或倒在一个桶里，泡脚或泡腿，每次泡15到20分钟，背部微微出汗为宜，每周泡两到三次。

二、百病从腿养之——慢性前列腺炎

1. 涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。

2. 车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。

3. 泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。

三、百病从腿养之——亚健康

1. 阳陵泉，公孙穴

2. 柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。

3. 泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。

四、百病从腿养之——腰椎间盘突出

1. 飞扬穴，委中穴

2. 草乌的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。

五、百病从腿养之——便秘

1. 上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴

2. 大黄的用法：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。

3. 泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至50℃左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。

六、百病从腿养——中风

1. 涌泉穴

2. 天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。

3.泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。

七、百病从腿养——肥胖

月见草120克，煎煮20分钟后泡腿。每周2—3次、每次30分钟，以背后微微出汗为宜

八、百病从腿养——降血压

钩藤50克，夏枯草30克,地骨皮20克，煮水20分钟后,兑入木桶中洗泡双腿30分钟,以背部微微出汗为宜

九、百病从腿养——治失眠

晒干的剩绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜,每周2—3次，去火安神，促进睡眠。

十、百病从腿养——降血糖

小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，基本上都要50克，黄芪100克。

十一、百病从腿养——预防膝关节骨性关节病

生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克,这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，煮完以后泡腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。

十二、百病从腿养之——感冒

风寒感冒：

1. 腿疗：麻黄20克—30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。

2. 穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟。

风寒感冒简便方:切姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。

 

风热感冒：

1. 腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。

2. 穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

 

暑湿感冒：

1. 腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。

2. 穴位：   泡腿后掐按金门穴。

十三、百病从腿养之——小儿腹泻

小儿腹泻食疗方：

1.伤食：用淡豆豉冲水喝。

2.脾胃虚：5克到8克山药粉开水调和后服用。

 

腿疗法：藿香5克到8克煮完水后洗脚，可以预防感冒、治外邪腹泻。

 

穴位经络健脾、除积、止泻法：

1.健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴

2.开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线

3.治疗腹泻: 来回推大肠经

4.来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下

5.七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘

 

小儿四大保健法：

第一个揉腹，以肚脐为圆心，压住抚摸，一般三分钟到五分钟，顺时、逆时均可。

第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。

第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。

十四、百病从腿养之——美容

预防褐斑腿疗方法：丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。

每周三次，每次20—30分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。

 

养胃腿浴配方：

生黄芪50克，当归50克，甘草50克。以后背微微出汗为宜。再配合揉按足三里穴位。

 

颈椎腰椎有病揉此穴——诀窍

           　　      颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵

　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！

 

　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处。

 

“经络腿疗”治病专用腿

  “信和”经络腿疗术是中医针灸理论与推拿理论的巧妙结合，以“开、枢、阖”理论为指导，主要通过不同手法刺激小腿和足部特定的穴位达到治疗疾病的目的,并结合药浴浸泡透皮吸收,对慢性内科疾病进行治疗。             

    说起足疗，或许很多人的脑子会出现影视中有关“足疗”的画面，若在大庭广众之下被问及是否做过 “足疗”总会有些尴尬，而更多人觉得足疗是骗人的把戏。那么医院里开设的“足疗”科是如何服务患者的？它又有哪些特色呢？

    近日，记者在北京中医药大学东直门医院推拿按摩科的腿疗室（以下简称推拿科）见到正在接受“足疗”的王大爷，他说自己患糖尿病和高血压快两年了，一个多月前来抓中药回家泡脚，效果不太好，因为自己不是专科出身，熬制的药汤掌握不好火候，运用经络手法套路进行推拿按摩也有点找不准穴位，来这儿的目的一是缓解高血压和糖尿病的病情，减少吃药量；二是和这里的大夫“偷点艺”使自己“得点道”找准穴位了，平时没事时在家也可以按摩按摩。

    推拿科刘长信主任说，推拿科“信和”经络腿疗至今已开展近5年，每日门诊量在80人次以上，之所以受欢迎是因为经络腿疗技术融会贯通了中医推拿、按摩、点穴等多种手法，首先采用被誉为“吃药用腿不用嘴”的腿浴器浸泡双下肢，令药物有效成分通过皮肤充分吸收发挥作用。然后，运用《黄帝内经》“开、枢、阂”理论创制的经络手法套路在腿足部进行推拿按摩，产生叠加疗效。患者在享受中调理身体，治疗疾病，也维护了健康。

 

小腿也有降糖“穴”

    张老师是一所重点中学的退休语文老师，患糖尿病已有10多年的历史。平日里，他虽然按时服用降糖药，但血糖却忽高忽低、心慌气短、腹胀、便秘也越来越频繁。后来让他闹心的是查出了肝功能不正常，一天到晚无精打彩、困倦乏力，身体也虚的厉害。他最爱的书法练习也不得不停止。走了十几家医院，都告诉他这是糖尿病的正常反应。于心不甘的张老师来到推拿科，“你们的腿疗能治糖尿病，有什么依据？”张老师话一出口就带着一股火药味，看这架势几个年轻大夫都不敢接话。刘长信主任赶紧上前解释经络腿疗的原理，并推荐其加入降糖试验组。于是，将信将疑的张老师成了此组的第一位志愿者。

    几个月后，张老师拿出一本自己刚出版的书法集递给刘主任：“我现在降糖药已减到原来的四分之一，但血糖一直很平稳，肝功能虽还不正常，但已接近正常水平。最高兴的是现在的我浑身是劲儿，散步两公里都不觉得累。”

    中医治病用药，常分“内治”与“外治”两种方法。而信和经络腿足疗法属于外治法之一，它辅助降糖，改善下肢神经病变，缓解临床表现得到医家和患者普遍使用和重视，而且疗效显著。一旦患了糖尿病，降糖药物还是主力军，而腿疗做为侧翼部队或游击队，也有着不可小觑的力量。

辅助降压治未病

    6年前，38岁的于先生是一个单位的人事干部，由于平时经常处理一些棘手的问题，情绪容易激动，爱发火。轻度肥胖的他在东直门医院体检时，发现了临界高血压问题。他父亲就是由高血压发展为中风，成了半身不遂，因为高血压具有遗传倾向，他很害怕自己和父亲一样。非要求大夫给他开降压药吃，大夫跟他讲：现在不必吃降压药，先自己从生活、饮食各方面调理一下，没准儿就正常了。他担心自己做不到，就找到按摩科，加入了观察试验的行列。并积极主动配合治疗，一个月后，血压恢复到了正常水平，以前的症状也没有了。随后他每月来治疗一两次。自己在家里也经常进行自我腿疗，血压到现在还维持基本正常水平。

    对于疾病，腿疗只起辅助作用，一旦患了高血压还是应以药物控制为主，通过腿疗可以帮助减轻药量，减少副作用，但停药是不可取的治疗方式。

    辛大妈患高血压已10余年了，还得过一次小中风，每天吃六、七种药物，很麻烦不说，胃肠也出了问题，时不时胃痛，吃不进饭，浑身没劲。后来内科大夫介绍到按摩科试一试。

    辛大妈治疗20多次后，低血压降到了90mmhg左右，一些胃肠道症状也改善了不少。她一高兴，私下把药全停了。乐极生悲，血压一下又窜高了，低压到了120mmhg左右、头痛，心慌、憋闷、烦躁。于是辛大妈又开始了服药历程，吃药加上腿疗，3个月后才到了原来水平。这次，辛大妈在推拿科医师的指导下，循序渐进一点点减量，4个月后，药量减到了原来五分之二，但血压仍保持正常水平。

    针对造成高血压的痰、火、虚、瘀等发病因素，信和腿疗通过药物外用和穴位刺激，以自然疗法达到泻火祛痰、补虚和络的目的，轻松降血压。

“腿疗”擅长治失眠

    说起腿疗治失眠，刘长信主任想起了中学时的校友：小伙子长的很帅，也很崇拜电影《侦察兵》里面英俊的王心刚。他本人一米八八的个儿，浓眉大眼。我们也就直接叫他“柴心刚”。毕业后联系不多，听说他到了南方某市做市长秘书。6年前的一天，突然接到“柴心刚”的电话，说来北京开会，顺便会会老同学，并看看病。

    第二天同学见面，把刘主任吓了一跳，这哪是“柴心刚”啊，分明是“柴禾棒”，风一吹就倒的样子。头发稀疏，满脸皱纹，刚40岁的年龄却像50多岁的样子。聊天才知道，他已患失眠症六七年了。因为干秘书工作，不仅没有自己可支配的时间，加班到深夜更是家常便饭。虽然现在当局长了，但失眠仍没好，白天开会讲话硬撑着，可是到了晚上辗转不寐，长夜难熬，性功能也受到了极大影响。

    为了提高疗效，也为了给他安慰，刘主任当天下午先给他试腿疗法。可是第二天一见面柴同学却说：你这方法舒服倒是舒服，但不管用啊，而且还加重了呢。平常我勉强还能睡几个小时，可做了腿疗，昨晚才睡了两小时。刘主任问了昨天给他治疗的大夫才得知：因为是刘主任的同学，他们额外照顾，多治疗了20分钟，用的手法也比别人重。殊不知对于刚接受腿疗的人，手法不能过重，时间也不能过长。否则，适得其反。此后调整了方案，效果就慢慢显现了。十几天之后，柴同学已经能睡四五个小时了，安眠药也减到了两片。因会议到期，他只好终止治疗回南方了。临走时，根据病情，刘主任给他开了个新处方以回家后继续腿疗治疗。

    提及造成失眠的原因刘主任解释：“主要是痰、火、血虚等原因引起，信和腿疗主要采取药物和穴位通过腿浴和手法的方式达到灭火、化痰、补血的目的，从而改善睡眠。”

    刘长信向记者介绍，家中利用剩茶水泡腿亦可预防失眠。茶叶，苦、甘、凉。如心、肺、胃经。中医认为其有清热解毒、生津除烦的作用。每次喝完茶叶后，将剩茶积攒在一起，晾干备用。用时抓一把开水一冲，凉温后泡脚。

    但要注意的是水温不宜过高，一般以30～40摄氏度为宜；泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此；最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿；可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。

 

祥康百年养生堂康复病患的自然疗法

1、保健、养生康复病患的三大基石:祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。

此外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。

1）、晨起五步曲(早晨坚持做)：

（1）、睡醒后双手十指梳头三十六次。

（2）、双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。

（3）、用手掌搓后脖子二十五次。

（4）、起床后做扩胸运动三十六次。

（5）、双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。

2）、推肚子：

摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。

推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。

推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗内脏下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，又使体型变得结实健美。

而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。

小儿甚之刚出身的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。

操作：身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，复盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。

3）、睡前泡脚(饭后一小时)：

中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能起到对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。

一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温（采用电热泡脚盆更好）。

二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。

三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。

加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。

加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。

加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。

泡脚后按摩、磕脚（8～10分钟），再喝杯白开水睡。

禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的（7.5以上）、下肢破溃要慎泡。

常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～去湿；姜～去寒；芥沫（白芥子）～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。

撞大树：脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。

原则；选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。

磕打脚后跟：俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左,反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果,对静脉曲张也有疗效。

4、心、脑、血管病的自然疗法

服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。

1）、心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。应针对不同病因对症服用相应药物或食疗进行康复治疗。

（1）、功能性心律失常（房室扑动或颤动）：

鹅蛋、仙人掌（去刺）洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程；

柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。

（2）、心律不齐，早搏，心悸：

莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食；

浮小麦泡茶饮；

服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸（睡眠不好者）；朱沙安神丸等中成药。

猪心、朱砂蒸或煮汤吃（猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂），每天一个，七天为一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。

服用黑木耳泡醋；车前子煮水喝。按摩、磁灸膻中、内关、天宗（两侧）、左心俞、大椎等穴位及足底心脏反射区。汗为心之液，盗汗有时反应心脏有问题，伴有睡眠不好，食欲不振。中指在心包经上,中指甲变形也反应心脏有问题。

（3）、心脏传导阻滞。

注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。

2）、心肌缺血～由二种原因引起：

（1）、动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物；

（2）、动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。

3）、心绞痛。服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸（云南祥康生物科技发展有限公司）。

心绞痛发作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另外急犬，神门、中冲三穴(音)能平稳心脏的症状。凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时,也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经（两手掖窝正中）可改善心肌供血,利于心脏病的康复。手掌无名指和小指中间为心脏反射区,当患有心脏病时这区越会有异样颜色（发青）。

4）、脑供血不足而头晕目眩。如因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。

5）、脑动脉硬化。黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。

6）、局部脑血管梗塞：按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾。提中气，增强心脏功能。2斤红葡萄酒，半斤洋葱浸泡15天以上即可，每天服食，七天为一个疗程。连续服用1～3个月即可见效。

7）、颈性高血压。颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高。应服用牛黄降压片（丸），并实施颈椎病的治疗。

8）、如何降血压。盐、小苏打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分成六分，每次取一分，煮水泡脚；另可用玉米须熬汤喝；芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。磁灸、按摩血压平衡点（血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通），大椎等穴位。按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。

血压突然升高的急救法:当发现血压突然升高时，可针刺耳尖放血，以缓解可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。常用的西药降压药有三类：A、抑制交感神经兴奋的如……；长期服用会引起精神抑郁症；B、利尿降血压如……；C、扩张血管的如……。冬天降压大都采用血管扩张型，因冬天气温低，血管收缩。控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。平衡血压可用药物或物理方法，泡脚就是物理方法之一。如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。

9）、心脏的保健按摩:两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。各种类型的心脏病患者都可通过按摩或磁灸膻中、内关、心俞等穴位配合康复治疗。

10）、脑委缩脑委缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。

是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断：

（1）可通过检查百位会是否有塌陷；

（2）后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同；

（3）下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹；

（4）还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷；

（5）两耳的耳垂起趋纹。

有脑委缩的症状：

（1）常出现手拿东西到处找；

（2）过去之事常唠叨，新事刚说记不牢；

（3）食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱；

（4）清晨哈欠没完了；

（5）表情脆弱常哭笑等现象。

防止脑委缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴是防止脑委缩的有效方法之一。

具体操作：

（1）卧床做百会穴按摩比较省力。

（2）左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手劳宫穴按摩百会穴。

5、骨关节疾病的自然疗法:对于骨头节疾病服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。

1）、腰椎间盘突出：治疗：推拿、磁灸命门,腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中（中医有腰背委中求之说）；

按摩足底腰椎反射区；

磕打脚后跟、撞大树等。如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。

如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。

操作如下：双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。

2）、颈椎病。较轻时常见左手小指发麻，常做十指抱球动作起疏通未稍神经，推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。

还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。推拿后勃梗，后颈勃沟，肩井穴（一梗、一沟、一肩井）

3）、关节疼痛。对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。

（1）膝关节骨质增生:推肚子、泡脚，扣打脚后跟。此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，磁灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。

（2）肩关节疼痛（炎）。推肚子，泡脚，撞大树。再配合按摩、磁灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。

4）、类风湿关节炎。类风湿关节炎俗称不死的癌症，严重时关节红肿变形，疼痛异常，常需服用止痛片，甚至激素来止痛。而且长期服用止痛片，或激素不但会损伤脾胃和肝脏，还会造成钙的流失，进一步使骨关节病恶化，难以治愈。类风湿关节炎的起因大都是由于自身免疫功能下降而导致风寒入侵所致。女性常因在经期、产期、更年期等时期免疫功能下降时，不注意自身防护，导致风寒入侵，其潜伏期和发病时间会很长。通常女性较男性发病率高。自然疗法治疗类风湿关节炎也是讲内外相通，通过喝祥康茶，推肚子，撞大树、磕打脚后跟，和用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚和泡手，起到去风除湿。此外，还有一些行之有效的中医良方如经常做十指抱球动作，起疏通未稍神经作用。

在类风湿关节炎红肿发作疼痛时

（1）服用干姜粉（超市中调料架上能找到），温开水送服每日两次，每次3～5克，能有效缓解病疼。

（2）新鲜仙人掌（适量去刺、拍扁），小红辣椒（15个），白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。

（3）风湿性腰疼。用大粒盐炒热，装袋敷在腰部疼痛处止疼。

上述各方既能缓解病疼，又无不良的副作用，有利疾病的康复。

5）、风湿性关节炎。风湿性关节炎西医称链球菌侵犯骨关节，中医称风寒侵入骨关节所致，它比类风湿关节炎症状要轻。

治疗：推肚子；用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚；撞大树，按摩风池穴、脚底患部反射区。

6）、风寒腿（老寒腿），受凉就疼痛。

除了推肚子和（姜、花椒、艾叶）泡脚。此外，将姜、葱捣碎，用白酒调制，敷在膝关节或其它疼痛处，起祛寒镇痛作用。

7）、滑膜炎。

由外伤引起的居多，其潜伏期有的达3～5年。症状：红肿、热痛，重者手按患处起坑，表明内有积液。

治疗：推肚子、泡脚；按摩、磁灸患部，如膝两侧的膝眼，腰椎患部等。

重者用白芷30～50克捣碎，用热黄酒调成糊状外敷患处。每次8小时以上，每天换一次。快的3天见效，通常一周见效。如果由风寒引起的湿性滑膜炎为实性的（内无积水）。则按风湿性关节炎治疗。

8）、骨折、骨外伤。

新鲜大红月季花瓣泡入高度白酒中，两者持平，酒刚好满过花瓣（6小时以上），用此酒经常擦洗损伤部位，最好每天再喝2～3两花瓣泡过的酒。如为骨折，则需先行固定然后擦洗。也可用干的大红月季花瓣放入口中嚼碎后用酒送服。此方对治疗骨折有奇效，通常伤筋动骨100天，而用此方则10天右左即可见效。吃黄瓜子，能加快骨折愈合～黄瓜子炒熟磨成粉，每天两勺温开水送服。

9）、跌打损伤。

用中成药七里散、跌打丸，内服和外敷。通常外敷比内服疗效更好，

内服每次1.5克，每天两次，连服5～7天。外敷时用黄酒或高度白干酒调成糊状，外敷受伤部位，每两天一换。如果外伤已经破损流血，则用云南白药或三七粉，撒在伤处止血并包扎，愈合后不留伤疤。对老伤疤也可通过外敷，清退其颜色和疤痕。

10）、股骨坏死:服用祥康茶、黄瓜子，撞大树。有位严重股骨坏死患者，通过近一年时间撞大树，服用祥康茶和黄瓜子，坏死处的骨头基本康复。

11)、手抬不起来:磁灸、按摩天宗、肩井穴。如因寒凉引起，则在相应穴位拨罐祛寒。