如何為孩子補鋅(ZT) |
送交者: 機要秘書 2004年01月07日14:53:44 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
所以,日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法:首先,提倡母乳餵養。其次,多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣。膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面等。 |
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如何為孩子補鋅(ZT) |
送交者: 機要秘書 2004年01月07日14:53:44 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
所以,日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法:首先,提倡母乳餵養。其次,多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣。膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面等。 |
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