回忆疗法
(Recall Healing)

文/空因

最近常跟一个身体有重病的朋友通信。信中免不了提到健康这一方面的问题。我虽然是学文科的，但最近几年来，对于健康、心理学、营养学、瑜伽静坐等等这些方面的学问，也感起兴趣来。我自己的身体，自从一次巨大的车祸以来，也变得有些弱不禁风起来。但无论如何，我都很少吃西药，而往往通过静坐或者中药来自己给自己治疗。

我有一个西人朋友，是回忆疗法的创建者。我常常跟他聊天。通过他，我和我先生都学到了不少东西，慢慢地对自然疗法有了更多的认识。我的先生目前也正在学习这个课程。回忆疗法在中国大陆好像还是一个相当新鲜的课题。我在这里稍微介绍一下它，希望激发更多的人对它产生兴趣，从而对它进行系统的研究，以便帮助到更多在病痛和郁闷中挣扎的人。

所谓的回忆疗法，就是通过回忆一个人一生点点滴滴的经历（尤其是对自己比较有影响力的经历），来找到自己的身体的（也可能是情绪的）症结；找到症结以后，在正确接纳它、看待它的同时，通过发挥深藏自身的自愈潜力，来达到治疗的目的。

如果我们说，一个人的情绪很多时候导致了一个人的身体状况，这其实并不夸张。换句话说，你告诉我你有什么样的病，我几乎可以大致估计你的思想情绪、生活状况是怎样的。当然，有些思想情绪是非常明显的，它属于你的显意识，你时时刻刻都知道它的存在。但也有一些是非常隐性的，属于潜意识的一部分，你如果不用心去分析、回忆它，你根本不知道它躲在那里伤害着你。而生活状况（家庭和社会环境），对身体的影响也是不容忽视的。这些影响有些直接来源于你自己的生活，有些则是来自于你的父辈们。例如，你的母亲怀你的那十个月时，她的心理状态和跟你的父亲之间的关系，以及当时的社会环境对他们的心理影响等等，这些对你都有着息息相关的联系和影响，而它们也必然在你的身体上烙上深深的印痕。

总而言之，当你对自己的情绪世界，对自己的生活状况（家庭、社会环境）有一个非常清楚的认识时，你的病很可能就好了好几分。不信，你自己试试看。以下是我的朋友用回忆疗法对人体一些常见病或者对当事人所发生的重大事件所做的一个小小总结。我列举几样，你们看看是不是有道理：

1）事故：

是大脑对无法调节的人生矛盾的一个缓冲措施。它往往发生在当人作出了一个重大的决定之后。

2）酗酒：

一般来说患者是个缺乏自信的人。另外他往往在家庭里充当了和事佬的角色。而当这个角色不再需要他时，他的酗酒变得更加厉害。

3）扭伤脚：

往往是因为当事人对不得不做的某事怀有抗拒心理，或者对某事无法决断时也容易伤踝关节。或者因为跟母亲有矛盾或者分离。

4）心律不齐

往往因为对权威人士（包括父母）的指挥不满。

5）关节炎

往往表明自我价值的贬低。或者代表自我价值（如孩子、亲人、 事业等）的价值的贬低。担心亲人。或者拒绝面对现实。

6）哮喘

往往跟空气有关。意味着患者对自己的家庭或本身的状况或亲近的人不满意，而奢望那没有的空间。

7）背部的毛病：

如果是颈部：则由于缺乏沟通，或不公平待遇引起。

如果是上背部：无助，一切都靠自己（跟祖先也可能有关）

如果是中背部：无助，a）担心经济/孩子b）作为家庭顶梁，没有信心承担责任c）也可能跟不和谐性生活也有关系d）也可能来源于孕育时期没有得到足够的母爱/支持，或者母亲本身在怀孕时期没有得到足够的家庭温暖或支持

8）胆的毛病：

无法发泄的怨恨，气愤，嫉妒，或被背叛，受到不公平待遇。

9）乳腺癌：

跟家庭冲突有直接关系。

10）支气管的毛病：

a) 害怕在未来有什么不好的事发生- 失去工作、领地、家人等。害怕受到限制，想摆脱限制 b）家庭不睦 c）害怕面对人家的仲裁/流言/责备 d）跟亲近的人吵架了

如果吵架加上强烈的害怕感，有可能发展为支气管癌 （无法跟本来亲近的人和解，不愿意跟他分享同一空间）。

11）头疼

如果来自于头外- 因为外界的原因，自我价值贬低；如果来自于头内- 因为内在原因， 自我价值贬低； 偏头疼- 自己的知识、才智没有得到赏识、承认，自我价值贬低。
12）跟心脏有关的疾病：

跟失去自己的地位有关（刚退休的人很容易得它）；或者跟失去爱情有关；

颈动脉阻塞，与自己的价值观得到严重挑战时有关

13）胆固醇

高胆固醇：无助，什么都靠自己，不得不努力工作，另外一方支持不够。

低胆固醇：无法找到适当的办法来表达自己或者实现自己的期望。

14）慢性疲劳

一般因为肾上腺不够。能量不够， 患者对未来失去信心，茫然，无法定位，害怕不定。

15）四肢冷

处于冷漠的人际关系中。手冷：缺乏父爱。脚冷：缺乏母爱。

16）结肠炎

不愿意面对一些令人不满意的事情/场合，在工作中/领导前感到无助。

17）便秘

找不到人生方向；生活中有分离/矛盾，很想抓住什么可又无法；/感到无法将一件重要的事情从头到尾做完。

18）拉稀

无法消化现实中的某些东西；无力感；过于消极，没有办法对人说不；曾受到惊恐。

19）胃和十二指肠的毛病：

在亲人朋友间缺少理解，或者因得不到希求的而感到痛苦。

20）出鼻血

对家庭稍有不满。对自己期望过高。

21）流感

跟患者所处环境大有关系。对环境不开心，有排斥感。

22）甲状腺的毛病：

对现实无力。有窒息感。想排斥。甲状腺亢进：总是要求快。害怕慢而耽误重要的事情。害怕危险。甲状腺机能减退：长时间处于矛盾中。想奋斗但感觉无力，失去冲劲。

23）肝炎

跟怨恨有关。害怕缺乏。生活困顿。不满现实。愤怒。

24）淋巴组织的毛病，淋巴瘤：

对某具体的事相当有无助感，害怕失败。有畏惧感，害怕新增加的压力，对事情感到无奈，失去控制，压抑情绪，焦虑（哪个地方出现肿瘤，说明焦虑跟这个地方有关）；失去保护感。

25）高血压

抗拒放弃（例如，老年人害怕面对年老这一事实）；给自己加压以尽快成功。

26）低血糖

曾对什么极度厌恶、抗拒。 如孩提时被迫吃某东西。曾受到骚扰、暴力威胁。

27）喉炎

无法表达意见，尤其在领导面前。

28）肺部的毛病

害怕死亡，害怕失去亲人或生命中重要的东西，生命中曾有巨大打击，有强烈的不安全感。常处于悲苦之中的人很容易有肺病。

29）美尼尔症：

讨厌曾听到过的某事，畏惧将来，对现实生活感到彷徨，害怕别人的议论。

30）多发性硬化。

处于深重矛盾中；无法走出来；眼中自卑。害怕失去所爱的人，通过病来牵制对方。

31）眼疾：

压力过大。对生活、前途感到希望渺茫。

通过上述的病例我们可以大致得出：一个人的身体跟他的思想情绪和家庭环境、工作环境有着千丝万缕的密切联系。人在家庭环境和工作环境面前的能动性稍微差一点，但一个人，应该完全有办法来调整自己的思想情绪吧？唉，我们怎能不小心调整它呢，既然它不但直接影响着、甚至决定着我们的健康，同时它也无时不刻地影响着我们周围的那些人，尤其是那些亲爱的人？我自己分析一下我自己的身体，也发现好多毛病跟自己的习惯性的情绪有关。另外，我也比较留心起自己的情绪、态度对他人的影响起来。同样原因，我也开始注意起别人的情绪、态度在我身体上所起的反应。回忆疗法认为支气管炎与患者跟亲近的人的关系受到破坏有关。对此我是深有体会的。有一个朋友，是我和我先生素来的好友。有一次，我们之间发生了一点小误会。本来常常联系的我们也很久没有联系了。有一天，我下定决心打破僵局。我主动给他打了电话。电话一接通，我就听到他剧烈地咳嗽起来，咳得简直地动山摇。我静静地等他咳嗽完了，关心地问他，“你感冒了吗？”他说，“没有呀。我也不知道怎么回事，突然间就咳个不停？”

我们平常总以为，思想情绪影响的不过是当时的心境而已，其实，它的破坏远不止于此。它在我们身体上烙下了一个深深的印痕（通常是一个不好的印痕）。它并不仅仅是一片云，飘过去了就飘过去了；而却是飓风，处处都留下了巨大的破坏啊。

另外，其实，在家庭环境和工作环境方面，我们也不是毫无能动力的。跟什么样的人亲近，跟什么样的人相爱，跟什么样的人共度一生；跟一个什么样的工作挂钩，为一个什么样的事业卖命，这些都应该是深思熟虑、反复斟酌、再三衡量之后的结果。不可以不谨慎啊，亲爱的朋友们！千万不要以后半生的不幸来付前半生的一时之快。