| 吃對食物 不如吃對時間 |
| 送交者: boss101 2014年04月09日00:40:48 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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(照片取自網路)
大部分進行減肥者都想透過選對食物從而把潛在的減肥效果最大化。但一項研究表示，成功減肥的關鍵在於一日三餐的時間安排。
研究人員發現，如果你想儘可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間。吃早餐的最佳時間最好在7點11分、午餐要在中午12點30分到1點間，最好是12點38分、晚餐最佳時間在晚上6點到6點30分間，而6點14分最理想...
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