1、每月1次自行检查像是触摸颈部、腋窝等处，检查是否有肿大的淋巴结，按压有无压痛感等。

2、吸烟者要特别注意口腔及舌头上是否出现白色斑块。

3、长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否掺杂血丝，注意咳嗽的时间、胸痛的部位、血量的多少、血丝的颜色等。

4、长期声音嘶哑时，对照镜子，张口呼吸，注意观察咽部有无肿物。

5、很多爱美人士热衷减肥，不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。若伴有恶心、呕吐，要注意观察呕吐物中是否有黑褐色内容物，以及大便的形状是否有改变。

6、女性月经过后1周，要对照镜子观察自己的乳房是否有肿块，如果有，要看肿块的硬度，是否与皮肤粘加等状况，有肿块的乳块同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。

7、剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限时，应注意检查自身四肢关节有无肿块。若长骨部位出现无痛性肿块，应及时去医院做进一步检查。

8、长期原因不明的出现发热等情况时，应注意随时测量体温，必要时做血常规、血觉等检查。

9、随时留意身体表面各部位黑痣的变化，注意观察它们是否在短时间内生长迅速、破溃，或是突然出现包块、色素沉着，并且变化明显等情况出现。