我认识的几位老美酷爱长跑，都已进入中年。一位要换膝盖，当然早已彻底告别她酷爱的运动。另一位关节也开始出问题，而且肌肉已多次受伤，一次比一次恢复时间要长，现在在认真考虑从事其它运动。不再年轻的长跑好手真得多加小心。

本人多年前长跑，但早已改为骑车。我的一位女同事年轻的时候当了二十年的垒球接球手，膝盖长期过度拉伸，导致现在状况非常差，但医生说没有到非换膝盖不可的地步。由于膝盖的原因，她能做的运动不多，但喜欢骑车。医生也鼓励她多骑，说不仅不伤膝关节，还对保持膝关节活力有帮助。