黄帝内经上就说到了“醉以入房”的危害。

其实你那是自作自受。男的总想延长时间，忍而不发。却不知这样对前列腺危害最大。

房事要自然。不宜过度。放松是关键。

另外多锻炼身体吧。腰腿练活了，吃了很多的苦以后，房事相当于一种通活气血的补养。第二天晨起应该更觉得精神焕发才对。