| 如果每天这样练习至少20分钟，能够起到一定的疗效，尤其是 |
| 送交者: pifu01 2021月11月21日09:46:45 于 [五 味 斋] 发送悄悄话 |
| 回 答: 外练一口气：简单的入门练习 由 pifu01 于 2021-11-21 08:59:52 |
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心理压力，抑郁沮丧等心理性疾病。对某些器质性慢性病也有一定效果。俺们的流行病研究表明，虽然对某些疾病没有特别的疗效，但是几乎所有的研究都证明：冥想可以明显提高一个人的生活质量，哪怕是癌症病人。 |
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