如果每天這樣練習至少20分鐘，能夠起到一定的療效，尤其是

送交者: pifu01 2021月11月21日09:46:45 於 [五 味 齋] 發送悄悄話

回  答: 外練一口氣：簡單的入門練習 由 pifu01 於 2021-11-21 08:59:52

心理壓力，抑鬱沮喪等心理性疾病。對某些器質性慢性病也有一定效果。俺們的流行病研究表明，雖然對某些疾病沒有特別的療效，但是幾乎所有的研究都證明：冥想可以明顯提高一個人的生活質量，哪怕是癌症病人。

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內練筋骨皮。皮膚受益於氣也。　/無內容 - runqun 11/21/21 (74) 　　　　方世玉是練武皮一流 - lenyan 11/21/21 (68)

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