| 如果每天這樣練習至少20分鐘，能夠起到一定的療效，尤其是 |
| 送交者: pifu01 2021月11月21日09:46:45 於 [五 味 齋] 發送悄悄話 |
| 回 答: 外練一口氣：簡單的入門練習 由 pifu01 於 2021-11-21 08:59:52 |
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心理壓力，抑鬱沮喪等心理性疾病。對某些器質性慢性病也有一定效果。俺們的流行病研究表明，雖然對某些疾病沒有特別的療效，但是幾乎所有的研究都證明：冥想可以明顯提高一個人的生活質量，哪怕是癌症病人。 |
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