| 外练导内，内练导外。内外互为表里。 |
| 送交者: runqun 2021月11月21日12:54:53 于 [五 味 斋] 发送悄悄话 |
| 回 答: 外练一口气：简单的入门练习 由 pifu01 于 2021-11-21 08:59:52 |
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