出去遊玩期間，拳是基本荒廢了。每天也就一套半套的有氣無力的比劃比劃。回來第二天正經練了一套。還沒練完呢，就心跳氣喘，渾身冒汗了。今天練了兩套一路，作了些放鬆和劃圈練習。要想練炮錘可能還要修養幾天。放鬆的時候軀幹上的經筋無不酸疼。遊玩之前，本來已經接近“四肢春”了，手掌腳掌酸脹，現在又要重新來過。

不過畢竟是勝利完成了任務。開車那麽長時間也沒腰痠。在奧蘭多天天折騰，甚至有一天沒折騰夠還去健身房折騰。以前胃腸不好，現在能吃能喝，時間差幾個小時也沒事。有幾次晚上還喝酒。總體來説，感覺像是回到了二十嵗。

從一個電腦前的病夫又變成了年富力強的年輕人，完全得益於這兩年的鍛煉。記得當時我蹲了三分鐘馬步，腿酸了好幾個興起。前年幾乎一年都是在腰痠腿疼中折磨。每天晚上渾身疲倦，到床就睡。早上起來渾身酸疼。但仍然練拳，還去游泳，踢毽子。。。

去年我放棄了大邉恿窟動，專心練拳，身體又得以調養。每天兩次拳，風雨無阻。在接近零度的時候，身著單衣室外練至發熱，回到室內開始冒汗，因此不畏寒冷。不過去了奧蘭多回來後又要從頭來過了。

有了好身體，才能瘋狂的吃喝玩樂。否則只能苟延殘喘的和疾病作鬥爭了。在disney world和sea world，那些演員多半身材很好。海豚和鯨魚的show裏，那些演員們矯健的身手也是一景。沒有出色的體格，怎麽可能和龐然大物在水中共舞？肌肉，心臟，腎上腺素。。。美國的精神所在。

身體健康的同時，也要注意心理健康。要樂觀放鬆，不要過於執著於任何事情。take it easy。不要整天苦大仇深。我發現有少數白人遊客就非常嚴肅，和遊樂園的氣氛非常不符。

對了，這裡介紹一個在車裏避免小孩子鬧心的遊戲：一個人想好了某種動物（或者事物)，然後讓其他人通過只能回答“是”和“否”的問題來猜。比如“是不是四條腿”？等等。不斷縮小範圍。最後達到目標。試試看，小孩很喜歡玩