就拿我們熟悉的新州來說，大西洋沿岸各處海邊多由障壁島(Barrier Is)組成，狹長的砂岩體凸出水面，並沿着海岸平行延伸。障壁島內側形成海岸瀉湖的水道平緩，嗜鹽植被繁衍興旺，成為鳥禽動物棲息的天堂;障壁島外側直接與大西洋接壤，無風也起浪，許多時候既不適於下海游泳，又不利於滑板衝浪。無畏者逆流百步，扎猛子翻斤斗，豪展雄姿;閒適者順流九里，弄清影逐浪花，漫步天下。
桑迪岬海灣國家休閒區(Sandy Hook Gateway Natl. Recreation Area)以紐約下灣為鄰，背依斯丹登島、布魯克林都市鬧區，前瞻大西洋海闊天空，不僅自然風光迤邐多姿，而且人為景致朦朧疊嶂。灣區波能輻散減少風浪擾動，使得附近水域平靜舒展。正因為水清波小灘平坡緩，再加上經年沉積的土質鬆軟細膩，岸灘面積大，“泥沙卷涎沫，回首怪龍鱗”，所以桑迪岬才真正出落成新州數一數二的天然海水浴場。
海岸線由此向南延伸，縱貫貝爾馬(Belmar)、島灘州立公園(Island Beach State Park)、長灘島(Long Beach Is)、大西洋賭城、灣特鬧城(Ventnor City)、海洋城(Ocean City)、五月岬(Cape May)等大小縣市。
貝爾馬沙灘僅有一英哩(1.6公里)多長，可能緣於浪急坡大，海水清澈見底，其潔淨狀況實為新州首屈一指。值得慶幸的是，它所處的地理位置極其便利我們過往交通，即使在遊人如織的盛夏，門對門穿梭最多不過個把鐘頭。小鎮簡單隨意，家庭氣息十分濃厚，海濱人行道旁的飯館小吃屈指可數，甚至沒有任何特設收費的停車場，不管誰的車輛都可以沿街自行停靠。的確，到這裡來的遊客多以家庭為單位，自己備足了午餐茶點時所需要的餐飲食物。聽海風，戲海浪;拾海貝，逮海藻;嚼海味，食海鮮，老中青三代樂樂融融。
島灘州立公園素以十哩(16公里)白色沙灘名揚天下。濃密的植被，跳躍的沙丘，潮汐的濕地吸引了許多遊客暢遊海洋，爭當衝浪好手。白天，鶚鳥凌空起舞;子夜，狐狸出沒無常;還有其它五花八門的野生動物及400多種植物紮根此地，世世代代相依為命。
長灘島號稱沙灘王國，前後由長約18英哩(29公里)、寬不足半英哩(805米)的銀白色沙灘構成。其北部格調輕鬆，著名的巴尼加特航標燈 (Barnegat Lighthouse)矗立在此。倘若從名叫“海盜村”的漁港起航，去大西洋深海打魚，那麼比目魚、鱸魚、藍魚等準保叫我們滿載而歸。其南部商業性強，衝浪運動、水上公園、遊樂沙場、購物中心充斥海濱各個角落，到處呈現出歡天喜地的熱鬧景象。
大西洋城向來以“賭”字為先，甚至連海灘都充滿“賭”的味道。碧藍的天空下污泥濁水，浪花拍打到岸邊泛出的泡沫像發了酵的酒麴久久不能褪去，且不說顏色髒兮兮，味道怪乎乎，落腳的地方更令人擔憂，因為我們根本看不清踩的是旋渦還是泥潭。
灣特鬧城與大西洋城緊密相連，彼此因無法疏遠距離劃清界限，而導致海水同流合污。不過，其海灘細如絹絲，沙礫油光透亮，質感絕對上乘。引人注目的是，過去廿年間受到鄰居賭場旅遊業的影響，這裡人口驟減，長期處於負增長狀態。
海洋城坡緩、沙軟、浪小、水淨，逐漸發展成為集旅遊觀光、海上健身、沙灘運動、休閒娛樂為一體的綜合性度假勝地。長達2.5英哩(4.0公里)的海濱人行道匯聚了咖啡館、小吃店、禮品店、電影院、遊樂園、售貨亭，大大豐富了遊客戶外生活。
五月岬又叫開普梅，位於新州最南端，因為暑季人流如潮，交通阻塞嚴重，我們偶爾一日游，瀟灑趕來享受衝浪、沙灘、日落、釣魚、戶外音樂會等夏日浪漫。其實，如果專門花上幾天功夫，五月岬一定讓我們共享天樂，美不勝收。
