今年流行廣場舞

　　在國內有一個世界上其他國家沒有的人文景觀，那就是每天早晚全國各地大大小小几乎所有公園或廣場裡，各式各樣成群結對退休老人的集體鍛煉活動，太極拳、太極扇、太極球、舞劍、打板球、羽毛球、旋轉鼓、各種各樣的集體舞等等，而今年最流行的是廣場舞。可能大家都聽到過“最炫名族風”這首曲子吧，一首“最炫民族風”將廣場舞推廣到了全國各地的大街小巷。我沒想到年過半百的我，今年六月中旬，竟然也被這股民族風颳進了廣場，與廣場舞和跳舞的各位老師們結下了深深的舞緣。回到加拿大已經快一個月了，跳舞場上的一幕幕情景，一個個靈動的身影，一雙雙平和友好的目光，歷歷在目，常常縈繞心頭難以忘懷。為了紀念這段經歷，寫此文以作紀念。也藉此給海外的網友們介紹一下廣場舞。

　　我的鍛煉方式一直是晚飯後疾走一個多小時，每當我走過學校溜冰場時就會看到隨着優美、舒緩、且節奏感很強的音樂聲，幾十個身着奼紫嫣紅各色服裝，不同年齡的女教職工們優雅地翩翩起舞，我的心就不由自主痒痒的躍躍欲試，但懼於腿疾不敢上場。在朋友們的再三動員下，我想反正權當活動，能跳多少跳多少，達到活動目的就行，於是在今年酷暑季節的六月中旬開始進入廣場，學習廣場舞，沒想到這一去就欲罷不能，從不會到會再到陶醉其中，不到三個月竟然學會了三十多支舞，而且在回加拿大之前還被大家推舉為每天早上的領舞。

　　受廣場舞潮流的影響， 我們學校的廣場舞也從今年的三四月開始。是由校工會牽頭，幾位業餘舞蹈愛好者的帶領下發起的。 最初只有十幾個人參加，一周或兩周教一支舞蹈，發展到我離開之前已經有兩百多人參加，各個年齡層的都有，最長者七十多歲，最年輕的二十多歲，絕大多數是女士，萬花叢中也有幾位男士給我們的廣場舞平添了幾分色彩。

　　伴舞的舞曲都是很優美的經典民族歌曲和通俗歌曲，諸如最炫民族風，紅梅贊，南泥灣，我在草原上等你，為你等待，高原藍，粉紅色的回憶，月亮升起來，我從草原來，鍋莊舞(愛無錯)，我的玫瑰卓瑪拉，黑山姑娘，夢裡梅開，姑娘的溫柔，花樣年華，泉水叮咚響，夢收藏，今生相愛，山丹開花紅艷艷，心在雲上飛，夢中的蝴蝶，傷不起，跟我出發，紅月亮，採茶歌，革命人永遠是年輕，金風吹來的時候，愛的思念，今天是你的生日我的祖國，唐古拉，慧海福源，濃濃的咖啡，高山清澗水藍等等。這些歌曲大都是我們年輕時唱過和喜歡並耳熟能詳的曲子。在舞蹈中身心仿佛都飛回到了孩提和年輕時代。所有廣場舞的編舞，可能編舞者是專家，所有的舞蹈都對全身的關節活動非常有意，是一種很好的有氧運動，一般跳四五支曲子後，全身就開始出汗，半個小時候就會大漢淋漓，一個小時後，會感覺到出汗後的快感和輕鬆。工作一天，尤其是坐辦公室的，晚上去跳一個多小時，全身心都得到了釋放，睡眠也開始變好，堅持一個月之後，整個循環系統都會變得很規律。堅持幾個月後，參加跳舞的所有教職工的身材都悄悄地發生着意想不到的明顯變化。本來沒有腰身的胖子們開始變得有了曲線，微微發福的開始變得凹凸有致，本來凹凸有致的變得窈窕婉轉，本來窈窕的變得曲線更美，本來太瘦的病西施和平板身材者開始變得面色紅潤有了曲線，總之一句話，我們學校的女士們都開始變得漂亮了。這種變化更加刺激了大家跳舞的積極性。從六月下旬到到十月上旬，我跳了幾個月，走前無意中稱了一下體重，哈哈，十幾肉不見了，所有的衣服都變得寬大了。最大的收穫是，我受過傷的腿開始有力，走路的速度也開始變快，纏繞我半年多的胃病和膽囊炎也好了。

　　經過這段跳舞，我的體會學跳廣場舞必須經過幾個階段：

　　第一階段我名之為手忙腳亂期。一開始剛去時，別人已經跳了幾個月，在沒有教練教導的情況下，完全靠模仿學習，還要跟上速度，所以顧前不能顧後，顧上不能顧下，顧左不能顧右，顧比劃不能顧美觀，手忙腳亂氣喘吁吁，幾支曲子跳下來就已經是大汗淋漓。這一階段，每個人基礎和悟性不同，時間的長短也不同。

　　第二階段我名之為進入狀態期。經過了手忙腳亂期，慢慢開始能跟上別人的步調和音樂的節奏，對音樂的起伏有了感覺，這說明已經進入跳舞的狀態了，這個階段，每次跳舞回家之後，你會不由自主還在心中默默揣摩體會，甚至做夢都在跳舞。這一階段也與個人的體會悟性不同而時間長短不一。

　　第三階段我名之為漸入佳境期。進入狀態後，漸漸的所有的動作能跟上音樂的節奏，自己會感覺到自己在跳的過程中舉手投足轉圜搖擺有了起伏感，每次跳過之後感覺很high!漸漸進入佳境。

　　第四階段我名之為得心應手期。這一階段，幾乎每支曲子在沒有教練領舞的情況下，也能完成所有的動作。且快慢得心應手，舞蹈的自如開心。

　　第五階段我名之為融在音樂中，或者說是陶醉期。這個階段，音樂聲一起，你就會不由自主的隨着音樂翩翩起舞，起舞的過程中舞蹈與音樂會融合在一起，你會不由自主地用自己的四肢、手腳、眼睛以及所有關節去表現音樂中所要表達的那份悠揚、舒展、高昂、悲喜、憂愁、思念等等情懷。

　　如今，跳廣場舞幾乎成了大家必不可少的一項自覺的活動。如果哪天有事沒去成，就會若有所失。每天傍晚七點半之前，只要沒有課的教職工都會從家裡出來趕到廣場，蹬腿彎腰做熱身運動，七點半準時自覺一字排好隊形，隨着優美的音樂聲開始起舞。開始只有傍晚由教練帶着跳舞，後來發展到一群人一大早六點半----七點二十，上班前也要到籃球場去跳舞。因為我能記清所有的舞蹈，而且已經達到了跳舞的第四個階段，在沒有教練的情況下，我也榮幸的當了一段時間的領舞。

　　廣場舞還增加了本不相識的教職工們的交流機會，人和人之間增加了了解和友情，跳舞前後大家切磋學習，相互之間自然變得親切友好。由於跳舞讓我結識了很多新朋友。記得幾次我有事沒有去跳舞，就會有舞友打電話關心問候。走前，她們發自內心的說：“真捨不得你離開，我們會想你的!”如今想來心裡還暖暖的。

　　最讓我們大家感激也讓我難忘的是幾位教練，她們都是業餘舞蹈愛好者，每天在大家來到之前，給大家準備好音響設備，為了舞蹈的張弛有度和每天不重複，負責剪輯下載舞蹈曲目的老師，每次都要將舞曲重新搭配剪輯。每天晚上除了帶領大家跳 一個多小時之外，她們還要跟着視屏，編輯學習練習新舞蹈，以備下次教練。他們不愧是教練，看她們優美的舞蹈真是一種美的享受。除了教練，他們還負責兩百多人這樣一個大團隊的組織和管理，以及廣場環境秩序的維持管理。我們有一個廣場舞QQ群，關於廣場舞的所有信息和通知她們都在這個群里會及時發布。此群已經有上百人參加，群里的老師們不僅在此交流跳舞的心得，還交流生活中各種美好有趣的故事。

　　在跳舞過程中發生了一件溫馨友好的小事，給我留下了難忘的印象。由於我們學校的溜冰場面積有限，也為了安全，不得以限制外單位的人和孩子們進入廣場。在管理過程中，一次一位孩子跑進了廣場，教練就勸孩子出去，結果孩子的家長很沒禮貌的推搡了我們這位教練老師，還出言不遜。在大家的譴責下，那位男士灰溜溜地走了。為了安慰這位老師，我們大家在那之後的一天晚上，在她不知情的情況下，當她到達廣場那一刻，我們的代表給她送了一束花，在送花的同時，大家同時喊“馬老師，幸苦啦!馬老師，幸苦啦!。。。”那一幕很溫馨，馬老師很感動!我相信，她所受的委屈，隨着大家真誠的問候會煙消雲散。

　　離開她們，我真的是心有所失。好在我記住了所有的舞蹈，好在有我們的QQ群，每教一支新舞她們都會將視屏發在網上，我就自學跟上大家的進度。只不過如今只能在家裡一人獨舞了。也只能給先生一人當領舞了。