就拿我们熟悉的新州来说，大西洋沿岸各处海边多由障壁岛(Barrier Is)组成，狭长的砂岩体凸出水面，并沿着海岸平行延伸。障壁岛内侧形成海岸泻湖的水道平缓，嗜盐植被繁衍兴旺，成为鸟禽动物栖息的天堂;障壁岛外侧直接与大西洋接壤，无风也起浪，许多时候既不适于下海游泳，又不利于滑板冲浪。无畏者逆流百步，扎猛子翻斤斗，豪展雄姿;闲适者顺流九里，弄清影逐浪花，漫步天下。
桑迪岬海湾国家休闲区(Sandy Hook Gateway Natl. Recreation Area)以纽约下湾为邻，背依斯丹登岛、布鲁克林都市闹区，前瞻大西洋海阔天空，不仅自然风光迤逦多姿，而且人为景致朦胧叠嶂。湾区波能辐散减少风浪扰动，使得附近水域平静舒展。正因为水清波小滩平坡缓，再加上经年沉积的土质松软细腻，岸滩面积大，“泥沙卷涎沫，回首怪龙鳞”，所以桑迪岬才真正出落成新州数一数二的天然海水浴场。
海岸线由此向南延伸，纵贯贝尔马(Belmar)、岛滩州立公园(Island Beach State Park)、长滩岛(Long Beach Is)、大西洋赌城、湾特闹城(Ventnor City)、海洋城(Ocean City)、五月岬(Cape May)等大小县市。
贝尔马沙滩仅有一英哩(1.6公里)多长，可能缘于浪急坡大，海水清澈见底，其洁净状况实为新州首屈一指。值得庆幸的是，它所处的地理位置极其便利我们过往交通，即使在游人如织的盛夏，门对门穿梭最多不过个把钟头。小镇简单随意，家庭气息十分浓厚，海滨人行道旁的饭馆小吃屈指可数，甚至没有任何特设收费的停车场，不管谁的车辆都可以沿街自行停靠。的确，到这里来的游客多以家庭为单位，自己备足了午餐茶点时所需要的餐饮食物。听海风，戏海浪;拾海贝，逮海藻;嚼海味，食海鲜，老中青三代乐乐融融。
岛滩州立公园素以十哩(16公里)白色沙滩名扬天下。浓密的植被，跳跃的沙丘，潮汐的湿地吸引了许多游客畅游海洋，争当冲浪好手。白天，鹗鸟凌空起舞;子夜，狐狸出没无常;还有其它五花八门的野生动物及400多种植物扎根此地，世世代代相依为命。
长滩岛号称沙滩王国，前后由长约18英哩(29公里)、宽不足半英哩(805米)的银白色沙滩构成。其北部格调轻松，著名的巴尼加特航标灯 (Barnegat Lighthouse)矗立在此。倘若从名叫“海盗村”的渔港起航，去大西洋深海打鱼，那么比目鱼、鲈鱼、蓝鱼等准保叫我们满载而归。其南部商业性强，冲浪运动、水上公园、游乐沙场、购物中心充斥海滨各个角落，到处呈现出欢天喜地的热闹景象。
大西洋城向来以“赌”字为先，甚至连海滩都充满“赌”的味道。碧蓝的天空下污泥浊水，浪花拍打到岸边泛出的泡沫像发了酵的酒曲久久不能褪去，且不说颜色脏兮兮，味道怪乎乎，落脚的地方更令人担忧，因为我们根本看不清踩的是旋涡还是泥潭。
湾特闹城与大西洋城紧密相连，彼此因无法疏远距离划清界限，而导致海水同流合污。不过，其海滩细如绢丝，沙砾油光透亮，质感绝对上乘。引人注目的是，过去廿年间受到邻居赌场旅游业的影响，这里人口骤减，长期处于负增长状态。
海洋城坡缓、沙软、浪小、水净，逐渐发展成为集旅游观光、海上健身、沙滩运动、休闲娱乐为一体的综合性度假胜地。长达2.5英哩(4.0公里)的海滨人行道汇聚了咖啡馆、小吃店、礼品店、电影院、游乐园、售货亭，大大丰富了游客户外生活。
五月岬又叫开普梅，位于新州最南端，因为暑季人流如潮，交通阻塞严重，我们偶尔一日游，潇洒赶来享受冲浪、沙滩、日落、钓鱼、户外音乐会等夏日浪漫。其实，如果专门花上几天功夫，五月岬一定让我们共享天乐，美不胜收。
